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如何提高睡眠質量 吃什么提高睡眠質量容易入睡

生活百科生活常識

不同的枕頭對身體有不同的功效 ， 我們睡覺除了講究舒服之外 ， 對身體有益也是很重要的 。那么以下這些枕頭 ， 各有什么功效呢？蕎麥皮枕頭芯蕎麥皮價廉 ， 透氣性好 ， 可隨時調節枕頭的高低 ， 但是質量偏次 。反正老一代人都用這類的 ， 好不好用問問他們就知道了 。
決明子枕頭芯決明子性微寒 ， 略帶青草香味 ， 枕著其睡覺聞著其味道 ， 猶如睡在青草叢中 。其種子堅硬 ， 又可對頭部和頸部穴位進行按摩 ， 所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等 ， 均有輔助作用 。夏季涼爽舒適 ， 冬季溫暖御寒 。
蠶砂枕頭芯蠶砂具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液循環的功能 。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯 ， 是皇室貴族所喜愛的床上用品 。蠶砂枕填充的蠶砂經過篩選、消毒等科學處理方法 ， 精細加工而成 ， 干凈衛生 ， 氣味芳香 ， 富有彈力 ， 經久耐用 ， 可自然調節睡眠狀態 。【如何提高睡眠質量 吃什么提高睡眠質量容易入睡】
薰衣草枕頭芯100%純天然薰衣草枕心填充物 ， 是用天然的香草植物薰衣草 ， 去除花枝和花葉 ， 留取花瓣 ， 保存天然芳香精華 ， 自然風干后精心篩選晾制而成的 。氣味芬芳 ， 具有安定情緒、驅風、降血壓解毒等功效 ， 能使肌肉放松 ， 促進睡眠 。
白鵝絨枕頭芯鵝絨枕心一般采用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物 ， 具有良好的回彈性、吸濕排濕性 ， 尤其是長時間使用更能體會到它的舒適 。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優良的蓬松張力 ， 質感豐滿 ， 觸感柔軟 。

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