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夏季養生小常識 女性夏季養生小常識

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夏季天氣炎熱 ， 常常令人穿不過氣 ， 多數人喜歡通過吃冷飲、躲在空調完、吹電扇等方法來逃避炎熱 ， 其實 ， 著裝也是非常重要的 。本文將介紹夏季著裝養生小常識 。夏季科學著裝的好處有利于呼吸自然、順暢 有些女性愛美 ， 總喜歡穿緊身衣服 ， 而夏天天氣本來就悶熱 ， 更容易讓人喘不過氣 ， 引起胸悶、心慌 。而穿著寬大的衣服則有利于人體“通風換氣” ， 有利于呼吸順暢 。
防止皮膚病 選擇舒服、合適、健康的面料 ， 有利于皮膚健康 ， 否則就容易引起皮膚過敏 ， 比如 ， 合成纖維可能誘發哮喘 ， 因為合成纖維衣物因靜電作用易吸附大量灰塵 ， 對于有過敏體質的人來說易引起支氣管醫喘 。
夏季科學著裝技巧選擇吸濕性和散濕性好的衣服 夏季炎熱 ， 人體每小時可排出500毫升左右的汗液 ， 所以夏季應該選擇吸濕性和散濕性能的衣服 ， 才能及時吸收汗液 ， 吸濕性能差或過于光滑的布料 ， 會導致人體無法及時排汗而覺得悶熱 。最適宜夏季的不了有真絲、人造絲、亞麻和棉針織品 。
透氣性好的衣服 夏季服裝要有良好運氣性 ， 以幫助散熱 ， 衣料的透氣性取決于紡織品的厚度與密度 ， 衣料愈薄散熱性愈好 。另外 ， 也與紡織方法有關 ， 紡織品經緯之間呈直通氣孔的比交錯排列成斜紋氣孔的要好 ， 紡織的密度越高 ， 透氣性越差 。
選擇淺色衣服 服裝的顏色也是不容忽視的問題 ， 因為衣料顏色不同 ， 吸收和反射的強度也不同 。顏色越深 ， 吸熱越強 ， 顏色越淺 ， 反射性越強 ， 吸熱性越差 ， 因此 ， 夏天宜穿淺色的服裝 ， 以反射輻射熱 。
女性應避免的著裝誤區著裝得當 ， 可使女性更漂亮、更健康 ， 但是如果著裝不當 ， 就有可能受到傷害甚至引起疾病 。因此女性著裝一定要多注意 ， 以下的穿衣方式就是不健康的 ， 應盡量避免 。
不宜穿又緊又窄的文胸 女性天天穿這樣的文胸 ， 會影響乳房及四周血液循環 ， 使有意物質滯留在乳房組織內 ， 增加患乳癌的幾率 。
不宜經常穿丁字褲 丁字褲又稱T型褲 ， 經常穿這種內褲 ， 很輕易與皮膚發生摩擦 ， 引起局部皮膚紅腫、充血、破損、潰瘍、感染 ， 另外 ， 如果內褲透氣性較差 ， 還會引起皮膚過敏 ， 誘發陰道炎等婦科病 。
不宜長時間穿高跟鞋 長時間穿高跟避會引發腳部疾病 ， 出現腳跟痛、紅腫等現象 。
不宜穿連體緊身胸衣【夏季養生小常識 女性夏季養生小常識】 很多胸部、胃部、小腥突出的女性喜歡穿緊身胸衣 ， 殊不知 ， 任時間穿會引起心跳加快、心口灼熱、頭暈、氣短等不適現象 ， 甚至會出現心口疼痛 。


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