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冬天喝什么粥養胃養血 冬天喝什么粥養胃

生活百科飲食指南

冬季寒冷 ， 是胃病的高發期 ， 胃功能正常與否對于健康至關重要 ?！饵S帝內經》中談到：“粥漿入胃 ， 泄注止 ， 則虛者活 ?！倍顣r節 ， 要想增強體質 ， 養生保健 ， 不妨經常煲一鍋營養護胃粥 。粟子粥糯米50克 ， 淘凈入水煮沸 ， 加粟子粉30克 ， 共煮至粥面呈現粥油為度 。溫熱食用,早晚各1次 。有補腎強腰膝 ， 暖胃腸之功 ， 用于腎虛腰痛 ， 胃冷腹瀉 。
核桃粥粳米50克 ， 加水煮至半熟 ， 投入研碎的核桃仁50克 ， 待滾數沸至粥面浮起粥油 ， 早晚各服1次 。能補腎健腰,益肺定喘 。用于肺腎兩虛 ， 腰肌勞損 ， 腳冷乏力 ， 老年便秘 。
豆漿粥粳米50克 ， 淘凈加水煮至半熟 ， 倒入1碗豆漿 ， 調白糖少許 ， 每日早晚溫服 ， 補益脾胃 ， 老幼皆宜 。
番薯粥粳米200克 ， 如常法煮至半熟；番薯250克 ， 洗凈去皮切小塊 ， 放粥內共煮熟 。調白糖適量 ， 早晚溫服 。能溫中益氣 ， 養胃暖腎 ， 抗御風寒 。
胡蘿卜粥粳米200克 ， 加水煮至六成熟；胡蘿卜50克 ， 洗凈切小片 ， 放粥內共煮熟 。能健胃補脾 ， 促進消化 。用于中老年人食欲不振或消化不良 。
蝦米粥粳米100克 ， 蝦米25克 ， 共入一鍋加水煮至粥稠 ， 調味佐餐 。能驅寒暖胃 ， 補腎助陽 。最宜冬季腎陽虛弱所致滑精早泄 ， 體質虛弱 ， 畏寒肢冷 。
羊肉粥【冬天喝什么粥養胃養血 冬天喝什么粥養胃】 粳米100克 ， 淘凈入鍋加水；羊肉150克 ， 洗凈切丁 ， 投入鍋內 ， 加生姜數片 ， 煮至肉爛粥稠 。以鹽調味 ， 早晚趁熱服食 。能益氣補虛 ， 溫中暖下 ， 養腎益胃健脾 。用于中老年人陽氣不足 ， 氣血虧損 ， 體弱消瘦 ， 畏寒怕冷 。但有痰火實邪或熱病者 ， 不宜服用 。

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