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深海魚油什么時候吃最好

生活百科深海魚油

深海魚油什么時候吃最好一般建議在飯后服用深海魚油效果會比較好，因為食物會幫助深海魚油的吸收、而深海魚油也有助于脂溶性維生素的吸收，飯后吃的吸收效果比較好 。
但是切記，在服用魚油后的兩個小時里不要喝茶、喝酒或含咖啡因的飲料，比如咖啡、可樂等，也不要在四小時內服用其他藥物，避免藥性相克 。
深海魚油的服用方法科學方法：早晨吃魚油1--2粒，晚上卵磷脂1--2粒;每日3次，每次1~2粒，飯后服用 。
【深海魚油什么時候吃最好】 建議方法：魚油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好 。老年人1：3的比例比較好.飯后服用 。
保健方法：可少量服用，如：每天服一次，每次一粒 。
2、鈣片與魚油要避開使用(間隔三小時)，因脂肪酸于堿性環境中，就可能會與鈣發生交互反應而降低吸收率，并有可能會造成肚子不適 。
3、懷孕的過程中可以補充魚油，但是懷孕32周后建議停止，以免有凝血(不好止血)的問題 。

深海魚油什么時候吃最好

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