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適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶

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適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶

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枸杞營養價值高，孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝 。下面是推薦的5款枸杞茶 。和方舟網一起來看看吧！

適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶

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孕婦喝枸杞茶的好處
枸杞營養豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分 。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發等功效 。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養價值來看 ， 孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝 。枸杞營養價值高，孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養，此外枸杞對女性來說，也有美容養顏、和血潤燥等作用 。
1、枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用 。
2、枸杞滋陰明目潤肺，紅棗補氣，中醫認為孕期涼產期溫 ， 就是孕期要食用涼性的東西，但孕期又要防止腹瀉以防流產，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又有紅棗補氣，除此紅棗還是藥引 。

適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶

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【適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶】 枸杞茶的做法
1、紅棗枸杞茶
枸杞一小把、紅棗3-4粒 。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服 。
2、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g ， 每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服 。

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3、天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效 。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完 。
4、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程 。
5、枸杞決明茶
由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次 ， 2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效 。

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孕婦吃枸杞的注意事項
枸杞它本身是屬于溫性的滋補品，但是中醫認為懷孕的孕婦在孕期適合食用涼性食物，在產期適合食用溫性的食物，所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量 ， 否則不但不能吸取枸杞的營養，還可能發生危險 。來看下孕婦吃枸杞的禁忌 。
1、泡煮時間不宜過長
枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長 。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉 。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效 。
2、注意食用量
枸杞屬于溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產 。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜 。

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3、不要用枸杞泡茶喝
有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝 ， 這是不科學的 。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用 ， 因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值 。

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