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女人身體毒素多傷不起，美容達人的排毒妙招

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女人身體毒素多傷不起，美容達人的排毒妙招

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人體的新陳代謝的速度會減慢的，隨著年齡的增長會越來的越慢的，所以身體里的一些廢物如果沒有及時的排出體外的話，那么就是毒素了 。毒素重對身體健康，皮膚都是有影響的，所以我們應該知道怎么給身體排毒 ， 身體排毒方法大公開 。

女人身體毒素多傷不起，美容達人的排毒妙招

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1、你的“中毒”指數
測測你的中毒指數!看看以下的癥狀你有幾項 ， 項數則為你的“中毒”指數 。
1微胖 ， 特別是腰腹部出現贅肉 。
2腸胃弱，經常便秘、腹瀉 。
3易“上火”，如口臭、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍等 。
4長色斑，皮膚變得粗糙、毛孔粗大，或者經常長痘痘 。
5食欲不振，消化不良 。
6口中長期咸苦，喝水也得不到緩解 。
7常感覺身體沉滯，四肢乏力 。
8面色黯沉 ， 缺乏光澤，黃氣重 。
9無名火氣很大，但又沒有精力發作 。
10睡眠狀況不好 。
“中毒”指數1~3：說明體內有少量毒素，多喝水、多出汗、細調養，還算“傷得起” 。
“中毒”指數4~7：說明體內有較多毒素，可跟隨我們的營養專家一起排毒，恢復通透膚色 。
“中毒”指數8~10：說明體內毒素太多，屬于“傷不起”的骨灰級，排毒同時需要聽從醫生意見 。
2、達人排毒的絕招
1排毒絕招霍思燕推薦空腹喝蜂蜜水
專家點評：蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間 ， 利于排毒 。
詳解：蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，避免腸道毒素堆積 。同時蜂蜜含糖種類豐富，可吸取體內水分至腸腔里，利于排便 ， 而且空腹進食腸道蠕動是最快的 。需要提醒大家的是，要用溫水沖服蜂蜜，因為太熱或太冷都會破壞其營養結構 。另外，還可加點醋或檸檬在蜂蜜水中 。
2排毒絕招林心如推薦豆類湯和酸奶
專家點評：喝豆類湯不如喝豆漿 。酸奶能刺激腸道蠕動，有利于排便 。
詳解：豆漿相對營養元素保留得更充分 ， 但也不是所有豆類都合適，綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，較為推薦 。飲用酸奶后，腸內的有益菌會增加 ， 這些菌可將酸奶分解成有機酸，通過有機酸刺激腸道蠕動 ， 利于排便 。
3排毒絕招網友推薦空腹喝涼牛奶
專家點評：短期食用可能有通便效果，長期則可能造成腸胃損傷及腹脹、腹瀉等癥狀 。
詳解：牛奶本身具有一定的吸附作用，在消化過程中吸附毒素 ， 幫助排毒，但空腹喝涼牛奶不可取 。雖然涼牛奶有助于刺激腸胃蠕動，但是空腹的時候，對腸胃刺激太大 。另外，牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏吸收牛奶的乳糖酶 。
4排毒絕招趙薇推薦生吃蔬菜
專家點評：水果、蔬菜中含有豐富的纖維素，是人體的清道夫 ， 可以幫助排出體內的毒素 。
詳解：在保證無農藥殘留物的前提下，生吃蔬菜可以為人體提供更多纖維素，有助于排毒，并且生吃可以防止蔬菜經過烹煮流失維生素 。此外，也應注意每天的食物品種搭配盡量豐富 。
3、五大排毒好幫手
水
肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝 。健康成年人一天需飲水2000毫升左右 。蜂蜜水不僅有助于腸胃排毒 ， 也是肝腎解毒的良方 。
汗液
人體很大一部分毒素是通過皮膚排汗排出體外的，可通過泡澡 ， 利用熱氣讓毛孔擴張，促進肌膚大量排汗的方法排毒 。另外 ， 一次大汗淋漓的有氧運動，利用排汗排毒的同時還能加速淋巴循環 ， 排毒效果事半功倍 。

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