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薏米水可以美白皮膚嗎？薏米百合粥怎么做？

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薏米水可以美白皮膚嗎？薏米百合粥怎么做？

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薏苡仁是一種粗糧，女人吃薏苡仁可以美白皮膚，還可以護膚養顏 。薏苡仁的食療作用也很多，薏苡仁也是一種中藥材，具有除濕利尿，去水腫的功效，而且薏苡仁還可以做成護膚品，那么 ， 薏米水可以美白皮膚嗎？薏米百合粥怎么做？來看看 。

薏米水可以美白皮膚嗎？薏米百合粥怎么做？

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1、薏米的美膚方法
薏米是中藥的一種，富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩 。薏米所含的礦物質能夠舒緩、鎮定曬后肌膚；維他命B群能夠抗發炎、控油和保濕鎖水；薏苡素能夠防止曬黑、改善肌膚干燥狀況；薏仁脂則可以促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑 。
薏米美膚水
將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里 ， 加4倍水泡3小時；將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘（能煮久些更好）；待冷卻后把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏 。
薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面后將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘 ， 第二天臉色會很好，堅持使用一個月后會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細致了許多 。
喝薏米水
美容大王大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變??，还兼締J臘墜π?nbsp;， 皮膚水潤透亮 。
“四大美人”之一趙飛燕的保養秘方是“香肌丸”，而薏米就是主要原料之一 。可見薏米的美容功效從古代就已被人認可并采用 。
薏米水敷面
把適量薏米用適量的礦泉水浸泡2個小時，然后取出薏米水，放入一片紙膜或者壓縮面膜紙 ， 待面膜泡開后敷于臉上5~10分鐘，可以有效控油，使肌膚清爽一整日 。
薏米百合粥祛斑
薏米百合粥的做法是：將適量薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成 。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經 。
編輯小語：薏米的美白功能真的很厲害 。編輯曾經試過薏米紅豆黑米一起熬 ， 連續食用一周 。臉部的痘痘印記消了不少，皮膚也變得白皙光滑，各位愛美的MM也可以嘗試一下 。
2、美白功效的蔬菜
(1)豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效 。
【薏米水可以美白皮膚嗎？薏米百合粥怎么做？】 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原 ， 這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取 ， 不會產生毒副作用 。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
(2)土豆
有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說 ， 雙豆即土豆和豌豆 。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素 。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒 。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚 。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用 。
(3)白蘿卜
中醫認為 ， 白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” 。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味 。具有促進消化，增強食欲 ， 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用 。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐質沉積 。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩 。

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