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女人吃香蕉有什么好處 日常生活中應該多吃

生活百科

女人吃香蕉的好處：
1、緩解痛經 。
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛 。
2、減肥、瘦身、去大肚子 。
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積 。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品 。
3、黑眼圈、眼袋、眼部細紋 。
【女人吃香蕉有什么好處 日常生活中應該多吃】香蕉富含維生素B6，有助于避免興奮與失眠的情況，同時也含有鎂，可改善睡眠情況 。
4、香蕉皮淡斑、祛斑 。
香蕉皮中含有豐富的維生素A和C，都是對皮膚有美容作用的維生素 。尤其是維生素C，具有抗氧化的作用，可美白肌膚，淡化并去除皮膚斑點 。
5、美容護膚、去黃、去皺 。
面部干燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右后，用清水洗凈 。
6、保養頭發 。
香蕉對付頭皮多余皮脂同樣有效 。將一個鱷梨、兩根香蕉、適量酸奶打成泥，敷頭皮20分鐘，再用溫水沖洗 。

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