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每個女性朋友每天都在追尋白皙的肌膚，畢竟誰都希望自己的肌膚變得白皙光滑，那你們知道生活中有哪些方法對美白最有效呢？估計大家都還不知道，下面，給大家具體介紹一下最常見的美白方法到底有哪些呢？估計很多人都還不知道，我們一起來看看 。
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1、最常見的美白方法
一、牛奶淋浴法
材料：牛奶適量 。
做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中 ， 待身體洗凈后入內浸泡30分 。
作用：可全身美白、去除老化角質 。
二、檸檬片泡澡法
材料：檸檬適量 。
做法：先向浴池中放入非常熱的洗澡水 ， 之后再向浴池中加入幾片切好的檸檬片 。待洗澡水冷卻到適宜溫度的是在進行泡澡，浸泡20~30分鐘 。長期使用既可以達到美白全身的效果 。
作用：可消除疲勞，全身美白 。
三、蔬菜全身美白法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹 。
做法：溫水調勻綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁 。全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈 。
作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光并幫助全身美白 。
四、精油全身美白法
材料：粗鹽、檸檬精油、基底油適量 。
做法：先取適量餓的粗鹽，再取適量的檸檬油以及基地油適量 。并且將三者放在一起進行混合 ， 待洗澡的時候將其加入洗澡水中來進行泡澡 。
作用：洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰 。
五、蛋奶蜜緊膚
材料：奶粉、雞蛋、蜂蜜 。
做法：首先將5只雞蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，將奶粉、蜂蜜、雞蛋一起攪拌均勻便可以了 。使用時將蛋奶蜜體膜均勻地涂滿全身 。涂抹時不妨同時按摩 ， 用掌心和指腹來按壓、揉搓肌膚，這樣能夠促進肌膚細胞新陳代謝，按摩后還可用雙手輕拍身體，以使肌膚細胞能更有效的吸收水分與養分 。30分鐘后用溫水洗凈即可 。
功效：蛋奶蜜體膜能夠溫和膚質 ， 促進肌膚新生細胞的生長，使肌膚能更有效的吸收水分，變得更具有彈性，更加滋潤有光澤，同時也有美白肌膚的功效 。
六、橄欖油牛奶
材料：鮮牛奶(50毫升)、橄欖油(4-5滴)、面粉(適量) 。
制法：在鮮牛奶中加4-5滴橄欖油，再加入適量面粉 。調勻敷面或敷體 ， 保留20分鐘后用清水洗凈 。
功效：長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白 。
2、夏季防曬技巧
1、潔膚是基礎
每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓后續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果 。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜 。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑 。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等 。
3、遮陽傘不可少
炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住 。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要 。
4、全面防曬是關鍵
MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現“只涂一回走一天”的錯誤做法 。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的 。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱 ， 只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護 。
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