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在冬季肌膚是比較容易出現干燥情況的，空氣很干燥，皮膚也會受到影響 ， 皮膚干燥會起皮 ， 還有些人會出現肌膚瘙癢的情況，冬季需要注意多補水，呵護皮膚健康，那么冬天皮膚干燥瘙癢的癥狀有哪些？冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦？下面為大家介紹 。
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1、冬天皮膚干燥的癥狀
1、整張臉感到緊繃 。
2、用手掌輕觸時 ， 沒有濕潤感 。
3、身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態 。
4、有的部位有干燥脫皮現象 。
5、洗澡過后有發癢的感覺 。
2、冬天皮膚干燥怎么辦
1、使用護膚品
在易發生干裂的身體部位 ， 最好使用保濕較強的護膚品，如凡士林，以“封住”皮膚 ， 減少水分的蒸發，對于保護比較干燥的皮膚十分有效 。
2、減少洗浴次數
盡量減少洗浴次數，洗澡時水溫不要太高，時間不要超過15分鐘 。不宜過多使用堿性較大的沐浴用品，如香皂等 。不宜搓擦，浴后可全身搽用潤膚液 ， 以保持皮膚的滋潤 。冬天盡量不要泡澡 。
3、及時去死皮
一些干燥性肌膚的女生會認為，去死皮只會導致越來越干燥，其實越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮 ， 盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產品 。每周堅持使用2次效果非常好 。
4、每日食用一茶匙亞麻籽油
亞麻籽油富含人體必需的歐米伽-3脂肪酸，能幫助增強肌膚水潤，由內修復干燥、脫皮肌膚 。如果你喜歡，你也可以食用亞麻籽油膠囊，但純油性產品更容易被人體所吸收 。
5、放棄使用香皂
由于香皂是堿性產品，如果你的皮膚已經很干，那么就使用溫和型的清潔產品 ， 在清潔的同時還能保證皮膚的水潤哦 。
6、居室要保持濕度
居室要保持一定的濕度，可擺放一盆水以增加空氣濕度，或使用加濕器 。
7、內衣要寬松
建議最好選用透氣性好的內衣，如棉、毛內衣等 ， 不宜穿著化纖毛織品 。
8、飲食要注意
要注意食療養生，可多吃具有潤膚除燥的食物，如魚、瘦肉、百合、蘿卜、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜 ， 少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶、咖啡等 。
3、皮膚干燥瘙癢的禁忌
1、忌過度搔抓
皮膚癢了就會產生搔抓的欲望，一點兒不搔抓是不現實的，但是過度搔抓會加重皮膚病 。但是有些人貪一時痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環 。其實，過度搔抓可導致許多皮膚病加重 。所以，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓 ， 瘙癢劇烈時可及時服藥或涂藥止癢 。
2、忌熱水燙洗
有些人貪一時之快而用熱水燙洗皮疹，雖然這樣能解一時之癢，但過后會加劇瘙癢，尤其是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細血管通透性增加，促進過敏物質大量釋放 ， 導致滲出和糜爛加重，使病情惡化 。所以即使是中藥熏洗對于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的 。
3、忌飲食不節
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發濕疹、蕁麻疹等變態反應性皮膚病 ， 或使其癥狀加重 。因此，對過敏體質者來說 ， 飲食宜清淡，可適當吃些水果 ， 補充多種維生素 。
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