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睡美容覺真的有用嗎？為什么會越睡越老？

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睡美容覺真的有用嗎？為什么會越睡越老？

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愛美的女性朋友應該是知道睡美容覺的，就是晚上要好好的睡覺，也是可以有助于護膚養顏的，但是有些女性朋友睡美容覺總是沒有看到效果，沒有發現什么變化，甚至還出現衰老的感覺，那么，睡美容覺真的有用嗎？為什么會越睡越老？來看看 。

睡美容覺真的有用嗎？為什么會越睡越老？

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1、睡覺有助于美容
充足睡眠=美容靈藥
大明星在被問到有什么保養秘方時 ， 百分之八十以上都回答“多睡覺” 。這個標準答案是否當真?皮膚專家的回答是YES 。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚 。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過!
皮膚干燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關 。經常熬夜會影響到皮膚自身的鎖水機能、自我修復與再生能力，同時新陳代謝也會減慢 ， 導致毒素囤積，加速肌膚老化 。另外 ， 美國一項研究也顯示 ， 睡眠不足也會直接影響內分泌，女性荷爾蒙分泌不足，皮膚自然看起來蒼老了十歲 。
少睡讓身材走形
暢銷書BeautySleep作者Breus也告訴我們：當女性睡眠減少時，體內的“放縱”荷爾蒙就會迅速增加，它會讓人吃得更多 。其也是貪戀巧克力、甜餅干和糖果的罪魁禍首 。相反，在深度睡眠時，大腦會悄然分泌大量的成長荷爾蒙，它會指導身體把脂肪轉化為能量，避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上 。這也是不少人嘗試通過少睡覺消耗能量來減肥最終以失敗告終的原因 。
2、讓你越睡越老原因
陷阱1：美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠 ， 同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺” 。
如果太早躺在床上還有可能導致失眠，所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了 。
陷阱2：35歲后“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論 ， 肌膚老化源自肌膚內部 。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維 。
大約從35歲開始 ， 皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少 ， 皺紋就會產生，變得越來越明顯 。因此，35歲后，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那么睡覺再多 ， 對美容也于事無補，反而可能睡成“增齡覺” 。
陷阱3：美容覺只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要卸妝，但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品，讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放松 。其實這個想法是錯誤的 。睡并不是護膚本質，睡前的準備才是最重要的 。
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙 ， 是日間環境對肌膚的四種危害，嚴重威脅肌膚健康 。夜間的“修護覺”質量，很大程度取決于是否能夠排出白天肌膚里堆積下來的毒素 。所以美容覺并不只是睡覺就可以了 ， 選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復，以一個完美的狀態迎接新的一天 。

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