1. 首頁 > 生活百科 > >

面色不好怎么調理？面色不好吃什么調理最好？

臉色生活百科


面色不好怎么調理？面色不好吃什么調理最好？

文章插圖
我們的肌膚問題總是面對著很多的困難 。其實有非常多的人的面色都不是非常的好，當然面色不好的情況有非常的多，不管是什么原因，只要是影響我們面容的東西都要采取措施解決，那么到底面色不好怎么調理？面色不好吃什么調理最好呢？

面色不好怎么調理？面色不好吃什么調理最好？

文章插圖
1、面色不好怎么調理
面色白需養肺
有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現一種病態，這是氣血虛弱的表現 。根據五行對應之說，白色對應肺，面色呈現病態的白多與肺有關 。這類人可適當多吃潤肺的水果 ， 如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜 。
面色青需養肝
面色青是經脈阻滯，氣血不通的表現 。寒氣流于血脈，導致氣滯血淤 ， 面色發青，經脈氣血不通；還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋 。青色與肝相對應，肝主藏血、疏泄 ， 能調節血液流量和全身氣息 。肝好則氣血平和，面部血液運行充足 ， 面色紅潤 。臉色青的人可多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等 ， 多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等 。肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的，所以養肝要在23點之前入睡 。另外，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態平和安寧 。
色赤需養心
健康的面色是白里透紅的 。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現異常 。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛之外感發熱或有內熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺 。紅色對應心 ， 心主血脈，心氣能推動血液的運行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來 。面色發紅的人可以多吃桂圓粥 ， 以安神補氣血，同時，要善于調節情緒 ， 避免激動 。
面色泛黃需養脾
面色黃需養脾
面色萎黃、憔悴，多數因為脾胃氣虛 。脾是氣血生化之源 ， 脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好 。可以增加養脾的飲食，如各類米粥 。
面色黑需養腎
面色黑而目白，是腎氣內傷所致；吐瀉之后的面黑氣喘 ， 是脫陽的癥狀 。黑色對應腎，腎主藏精，腎精充盈、腎氣旺盛 ， 五臟功能才能正常運行 。臉色發黑的人可以適當多吃些韭菜、板栗、泥鰍、木耳、枸杞等，同時要加強運動、鍛煉 。
我們要想有個好臉色平時就要注意身體的保養，身體的健康狀況都會在臉上體現出來 。希望我們的介紹能夠對您有所幫助 。
2、如何擺脫面色蠟黃
1、人參核桃仁粥：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精 。取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用 。
2、洋參銀耳粥：養陰益肺 ， 潤腸止咳 。做法：將銀耳洗凈，冷水發透，洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用 。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入面粉做成糊粥食用 。
3、人參山藥糊粥：扶正補虛，益氣健脾滋腎 。取白參30克，生山藥500克 ， 黃豆300克，磨粉后與500克面粉混合 。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用 。
4、人參干姜粥：溫中散寒 ， 健脾益胃 。用紅參15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥時調入人參干姜粉3克和糖適量 ， 拌勻食用 。
5、雙補粥：補虛益氣，養血止血 。紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁 ， 直至藥物無味 。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調味食用 。

相關經驗推薦