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產后媽媽月子餐該怎么吃產后

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或許你在電視上，整天都會聽到明星生完寶寶后會吃月子餐 。其實月子餐是臺灣傳過來的概念，那么吃月子餐好嗎，月子餐應該怎么吃 。
“月子餐”的來源：
月子餐是從臺灣傳過來的概念，在臺灣已經有20多年的月子餐發展歷史了，近年來大陸地區出現很多月子餐品牌，但這些月子餐的原理都是源自臺灣莊淑祈博士的坐月子理論而發展起來的，現在在世界各地廣為流傳 。

產后媽媽月子餐該怎么吃產后

文章插圖
產后飲食四階段：
產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補 。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段：
1.第一階段(1～2周)排凈惡露、愈合傷口(排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合);
2.第二階段(3～4周)修復組織、調理臟器(修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官);
【產后媽媽月子餐該怎么吃產后】 3.第三階段(5～6周)增強體質、滋補元氣(調整人體內環境、增強體質，使機體盡量恢復到健康狀態);
4.第四階段(7～8周)健體修身、美容養顏(進一步調整產后的健康狀況，凈化機體、增強免疫力) 。
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