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產后盡早下床活動孕晚期及分娩后的一段時間內，身體中的血液處于高凝狀態，這樣有利于胎盤剝離后的子宮盡快止血，但是在這種高凝狀態下血栓性疾病的發生幾率也會增高，常見的有下肢血栓，這些栓子如果隨血流進入其他的重要器官就會威脅產婦的生命，如肺、腦血管栓塞，因此，建議新媽媽產后盡早下床活動 。
飲食清淡新媽媽產后飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及過咸、油膩的食物 ， 少吃甜食 。酸辣食物會刺激新媽媽虛弱的腸胃而引起諸多不適，過咸或油膩的食物會增加腸胃的負擔 ， 吃過多甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起產后肥胖 。
多喝湯水新媽媽產后一定要多喝湯水，因為湯類不但味道鮮美，而且容易消化吸收，還可以促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等 ， 但須湯肉同吃 。需要注意的是，紅糖水的飲用時間不能超過10天 ， 因為時間過長反而會使惡露中的血量增加，使媽媽處于慢性失血過程而發生貧血 。
切忌大補【產后飲食要注意什么 產后盡早下床活動】其實產后一般不需要特別進補，像人參、阿膠等大補的藥材吃了還可能引起產后出血等問題，因此新媽媽產后應切忌大補，如果想進補可以吃如燕窩、枸杞、桂圓、黨參等藥性較平淡的補品 。
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