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春季一直都是一個排毒的好季節，那么你知道在春季吃什么可以排毒嗎？下面一起來看看春季排毒的幾款美食吧 。春季是一個非常適合排毒的季節，因為大家都要把在冬季所累積的毒素排出體外 ， 那么你知道在春季排毒吃什么效果比較好呢？試試下面小編推薦的幾款春季排毒食譜吧 。
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1、春季必備的排毒食譜
海帶排骨湯
材料：海帶、排骨 。
做法：先把海帶跟洗凈然后放入水中浸泡半小時左右 。這個時候把排骨洗凈然后切塊 。把排骨放入鍋里，倒入開水浸泡一分鐘后在用水洗凈一遍 。然后把海帶跟排骨一起放入鍋中，加入適量的水 。先用大火把水煮開之后再使用小火慢慢熬煮，一直煮到排骨熟了之后放入調味料 。
韭菜炒豬血
材料：韭菜、豬血、姜 。
做法：先把韭菜洗凈切成段，姜洗凈切成絲，豬血洗凈切成厚片 。然后往鍋里倒入些許的油，把姜絲放入鍋中爆炒20秒，然后加入豬血爆炒3分鐘后放入韭菜段，等到全部炒熟的時候再放入調味料即可裝盤出鍋 。
綠豆排骨湯
材料：綠豆、排骨 。
做法：先把綠豆洗凈后用水浸泡一晚上 。把買來的排骨切塊之后洗凈，使用開水把排骨燙一遍來去掉排骨上面的油脂 。然后用水洗凈 。最后把排骨跟綠豆一起放入高壓鍋里面，倒入適量的水，再慢慢的燉一個小時 。等出鍋的時候再加入適量的鹽跟味精即可出鍋食用 。
春季如何排毒 排毒有什么方法 排毒吃什么好
蓮藕排骨湯
材料：蓮藕、排骨 。
做法：先把蓮藕洗凈后切段，排骨洗凈后切段 。再一起放入鍋中燉煮成湯即可 。因為蓮藕有利尿的作用，可以通過排尿的方法把身體里面的毒素痛尿液排毒除外，再加上吃蓮藕也可以幫助我們保護我們的肺部 。
涼拌黃瓜
材料：黃瓜、辣椒、醋、醬油、味精、香油、蒜 。
做法：先把黃瓜洗凈后切成斷，然后把辣椒洗凈剁碎 。接著把黃瓜跟辣椒一起放入鍋中，辣椒的多少看大家吃辣的程度 ， 然后再放入全部的調味料 。慢慢的攪拌差不多20分鐘后即可放入冰箱腌制，等差不多4個小時之后就可以讓黃瓜完全入味了 。
黑木耳炒蛋
材料：黑木耳、雞蛋 。
【春季吃什么可以排毒？春季排毒養顏食譜】做法：先把雞蛋打入碗中，然后再用筷子攪拌均勻 。黑木耳洗凈切成絲 。往鍋里倒入少許的油，放入雞蛋 ， 煎成雞蛋餅，然后再倒入碗中備用 。這個時候再把黑木耳倒入鍋中慢慢炒，差不多炒個3分鐘的時候再放入已經煎好的雞蛋，然后把黑木耳跟雞蛋全搗亂在一起，爆炒1分鐘后加入調味料即可出鍋 。
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