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每個人的膚質都是非常的不同的，有的人的膚質是非常的好 ， 而且有的人的膚質是敏感的，對于敏感肌膚的護理，要特別的小心，因為如果護理不是很正確的話，就會對肌膚造成更大的傷害 ， 那么到底敏感肌如何護理最好？敏感肌怎么護理效果更好？
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1、敏感肌膚怎么護理
1.保證充足的睡眠 。當然不只是每天保證八個小時的睡眠時間啦 ， 最好是在每天晚上十點半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時間 。一覺醒來，皮膚美美的 。所以，睡覺時間到了 ， 記得不要對你的手機啊、電視劇等東西念念不忘??，毕竟“念念不? ，未必有回響”喔 。
2.保持心情愉悅 。心情失落，煩惱多多，老是發脾氣，有沒有覺得肌膚老得很快??，沙堝蕼\鮮檔模?你不開心 ， 它也會不開心喲 。尤其是在生理期，身體內部激素失衡，激素水平失衡 ， 直接就會導致肌膚問題或者是加重肌膚問題 。
3.注意個人清潔衛生 。我們的手會經常接觸到其他的東西，手上的細菌是非常多的，這點是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚;有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒;此外 ， 我們經常使用的手機也建議定期對手機進行消毒 。切記，拿完手機的手，千萬不要摸臉，因為手機真的很臟 。
4.做好防曬 。敏感肌膚的角質層變薄，皮膚的天然屏障受損 ， 無法抵御外界的刺激，而紫外線對皮膚的傷害很大，會加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚 。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的 ?？梢赃m當選用一些溫和的防曬產品，最好是以物理防曬為主 ， 化學成分較少，對皮膚傷害較少的防曬霜 。
5.避免外界機械性刺激，洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦;不要拍打臉部 ， 只需要輕輕按摩;避免長期處于過冷或者過熱的環境中;避免吹風，尤其是干冷的風 。外界因素是誘發過敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方 。
6.選擇適合自己的護膚品 ， 尤其是有標明適合敏感肌膚使用的護膚品 。眾所周知，即便是標明敏感肌膚專用的，也并不一定適合自己使用，看清楚產品的原料以及進行皮膚測試，就很重要了 。建議敏感肌膚的妹子不要使用含有去角質、酒精、香等成分的以及堿性的、清潔力度過強、化學成分過多的產品 。
7.而在飲食方面一定要以清淡為主 ， 即低糖低脂飲食，同時要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多的糖分 。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當然最重要的還是避免攝入過敏原啊 。這可是皮膚科醫生對小編的再三叮囑啊 ， 小心禍從口入 。
2、敏感肌膚日常護理
要點一：莫去角質
角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害 。清潔時注意不可過度，不要選用皂型洗劑 ， 因為所含的界面活性劑是分解角質的高手，最好使用乳劑或NON-SOAP非皂性的肥皂，可以調節酸堿度以適合我們的肌膚 。至于磨砂膏、去死皮高等產品更應該敬而遠之 。
要點二：加強防護
敏感性肌膚的表皮層較??，泉NΧ宰賢庀叩姆烙芰? ，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一 ， 因此最好不要直接涂在皮膚上，在擦上基礎保養品之后，再涂上一層防曬品會比較好 。
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