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小孩降火適合吃什么？適合小孩降火的食物有哪些？

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小孩降火適合吃什么？適合小孩降火的食物有哪些？

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小孩由于體質較差，更容易受到不利因素的影響，因此小孩更容易出現上火的癥狀，因此生活中護理工作很重要，那么小孩降火適合吃什么？適合小孩降火的食物有哪些？適合小孩的降火食物有很多，下面就來詳細了解這些食物，以及具體的吃法吧 。

小孩降火適合吃什么？適合小孩降火的食物有哪些？

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1、小孩降火的食物
1：綠豆
綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效 ?！侗静菥V目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;適合小孩降火 。
但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞 ， 降低清熱解毒功效 。又因綠豆性涼，所以脾胃虛弱的孩子不宜多食，適量就好 。
2：西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富 。它同樣可以清熱解毒、平肝去火 。
3：“少辛增酸”
“少辛增酸”來源于中醫飲食營養五味(甜、酸、辛、苦、咸)調和之說 ?！靶痢敝饕傅氖切晾蔽?，如辣椒、花椒、蔥、蒜、生姜等 。辛辣的食物會消耗人體大量體液，令體內干熱，火上加火 。
而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉類等食品中所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質 ?！八帷庇惺諗?、固澀的作用，能起到刺激消化液分泌 ， 加速胃腸道蠕動，對于多汗癥及腹瀉不止、尿頻等的治療有明顯效果 。孩子消化好，則排除積熱、毒素也更容易，所以能夠助孩子更好地“滅火” 。
4：菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒 ， 促進人體新陳代謝，增進身體健康 。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果 。
5：草莓
人肝火旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用 。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生 。
6：調味量要慎用
我們都知道1歲前的寶寶最好少吃或者不吃調味料，可是隨著寶寶漸漸長大，你可能慢慢也會適當加入一些來調味 。你知道嗎?八角、茴香、胡椒、桂皮等常用調味料屬于熱性調料，也容易引起上火 。尤其在夏秋季節 ， 給寶寶吃這類熱性調味料燉制的菜肉多了 ， 可能會出現中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等癥狀 。
各位寶媽寶爸，看完之后向大家都記住夏季小孩吃什么降火 。切記這6點，別讓你的寶寶在上火中度過這炎炎夏日 。
2、降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員 ， 因此適當吃點的話，可促進降火氣 。
2、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名 ， 夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助于降火 。
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣 。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點 。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作 ?？蛇m當的用鹽水來清洗一下 ， 幫助消除殘留在草莓上的農藥 。

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