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現在很多女性都比較關注美容護膚的問題，美容護膚的方法有很多 ， 不僅是要用到一些護膚產品，還需要注意飲食和生活習慣，避免一些美容的誤區，花了時間精力卻沒有護膚效果，那么美容護膚要遠離哪些誤區？美容護膚喝什么好呢？下面為大家介紹 。
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1、美容護膚的誤區
誤區一：補水要時刻不停地補
有些美眉認為自己的肌膚缺水，一定要時刻補水才能夠讓肌膚水水嫩嫩，尤其是肌膚偏干的美眉們，但是，你們也會發現 ， 即便是你時刻在為肌膚補水 ， 可有些美眉肌膚還是很干燥，因此，不能盲目地給肌膚補水 。首先，美眉們要確認了解自己的肌膚是否缺水，如果缺水再進行補水保濕工作，實際上，為肌膚補水的目的是在于保持肌膚的水油平衡，只要達到了這樣的效果就好 。因此，補水也不要盲目哦！
誤區二：防曬霜要涂一元硬幣那么厚
有些美眉對于防曬霜的使用，就是能涂多厚就涂多厚，甚至遵循著把防曬霜涂抹到一元硬幣那么厚的說法在使用 ， 實際上 ， 這一說法并不完全正確 。我們涂抹防曬霜，其目的是防止紫外線輻射肌膚、為肌膚起到隔離的作用，那么，我們涂抹防曬霜其實不是看涂得多厚，而是依據美眉們不同的護理需求來選擇不同的倍數來使用，不經常外出的美眉們可以涂抹倍數稍微低一些的防曬霜，而經常需要戶外工作的美眉們就可以選擇倍數稍高一些的防曬霜進行使用 。如果涂抹得過后 ， 反而更容易堵塞肌膚的毛孔 ， 令肌膚不能夠自由呼吸，肌膚就容易愛出油，反而是傷了肌膚哦！
誤區三：果蔬面膜美容、天然有效
現如今，越來越多的美眉們會選擇自制果蔬面膜來美容護膚，沒錯，水果和蔬菜制作成天然的美容面膜 ， 效果也是極好的，但是，這并非適合所有美眉的膚質 。美眉們選擇哪種果蔬來敷面 ， 要根據自己的皮膚特質來決定，舉個很簡單的例子，例如你的皮膚過于敏感或者是愛長痘的痘痘肌膚，如果這個時候再用生姜片或者是土豆片來敷面，那就大錯特錯了 。本身就過于敏感的皮膚 ， 如果再用比較具有刺激性的果蔬來敷面，反而會傷害肌膚 。因此，美眉們再使用果蔬敷面的時候 ， 要看清自己的膚質，偏油的肌膚，可以用含水量高的果蔬敷 ， 才能夠起到護膚的效果 。
2、美容護膚的粥湯
1、排骨蓮藕湯
蓮藕本身就具有開胃滋補的功效，特別是對于一些體質差 ， 抵抗力差，經常生病的女生而言更具有很好的清補的作用 。
2、蒲公英粥
取蒲公英60克，金銀花30克，粳米50～100克 。將蒲公英、金銀花加水適量 ， 煎煮取汁，再加入淘洗干凈的粳米煮粥 。此粥有清熱解毒的功效，尤其適用于乳腺炎、急性扁桃體炎等癥 。日常想更方便的話，直接取蒲公英根或葉，開水沖泡后當茶飲 。
3、當歸黃芪燉老母雞湯
當歸，黃芪都具有益氣補氣之功效 ， 同老母雞一起燉煮就可發揮出更強大的養生美容功效，常喝此湯有助于女性喝出好氣色 。
3、美容護膚的食物
1、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物 。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效 。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品 。
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