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德西健身學校

生活百科德西健身學校


德西健身學校

文章插圖
德西健身學校在德西學習2個月，
孔飛學以致用，
將學到的運動營養和減脂增肌等訓練技能，
通過自身實踐，
成功減脂16斤，
體脂率從20.3%降到10.4% 。
同學聚會時，
孔飛因身材的變化在朋友面前秀了一把優越感 。


總有不少人覺得改變身材難于上青天，那么，孔飛是怎么做到的呢？


1
學健身教練
是因為認識到健康的可貴


孔飛是江蘇人，如今和家人定居在成都，一直從事著大型電機設備的創業工作 。


交際應酬是他生活中的常態，他的身體也因此開始發福 。在來德西之前，他已經自己訓練了1年半左右的時間，減掉了18斤左右 。




21年春節后 ， 他到醫院體驗，體檢結果顯示他存在血脂高的問題 。加上抵抗力差，他經常生病 。


疫情的影響，他的事業也受到波及，可以自由支配的時間多了起來，他開始思考給自己多一項事業的選擇 。


最后，選擇了學健身教練，不管是從健康角度考慮，還是從職業角度來看，他都覺得這個行業對自己來說是不錯的選擇 。


2
與德西的緣分
從他4歲的兒子那里已經開始


在孔飛來德西學習之前，其實他與德西的緣分就已經開始了 。


原來，他4歲的兒子，已經比他更早一步開啟了在德西的“健身之旅” 。


孔飛的兒子從小比較體弱多病，經常去醫院 。他想著與其把錢給醫院，不如讓孩子到專業的兒童體能機構學習下，既可以強身健體增強抵抗力 ， 也能培養孩子堅毅的品質 。


于是，他便給兒子在德西旗下的兒童體能運動培訓優尼克報名了課程 。


德西旗下優尼克兒童運動館


當他自己決定要學習健身的時候 ， 便首先考慮到了德西健身學校 。在網上對比了解后，他直接就在德西報了名，成為了580期的一名學員 。


3
從肚腩到型男
所有的收獲都藏在細節里


剛入校時 ， 考慮到自己有一定的訓練基礎，孔飛就給自己定了比較高的目標和比較高強度的訓練計劃 。


【德西健身學?！?/strong>結果學習20天過后，他的身材不僅沒有變化，反而覺得自己越練越累 。


找不到原因的他，趕緊去和班主任導師袁老師溝通 ， 最后發現是自己訓練過度了 。


袁老師對他的訓練計劃和飲食方案給出了調整建議，孔飛結合自己的實際情況進行調整 。
調整訓練計劃和飲食后，他的身材變化越來越大


在學習一個月后，他開始嚴格執行碳循環飲食法，并把訓練和飲食結合起來 。


低碳日安排有氧，中碳日安排三分化訓練，高碳日訓練大肌群 。


為了嚴格控制飲食，他每天做好家人的飯菜后，再單獨給自己準備一份，甚至把每種食材的重量用電子秤精確到克 。


4月初，疫情反撲學校停課，在家孔飛也沒忘記訓練 。他的健身行為無形中也影響到兒子 。




孔飛的兒子在家模仿他訓練


看著兒子像模像樣地學他訓練，孔飛覺得學習健身給自己帶來的收獲遠不止身材和技能 。


4
健身帶來的幸福感
不止身材


在德西系統學習健身技能后，孔飛的身材變化也是突飛猛進，然而健身給他的驚喜卻遠不只如此 。

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