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避免吃腌制食品這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利 。
避免食物被污染孕前夫妻在日常生活中應該注意飲食衛生，平時要多選天然食品，避免使用含有食品添加劑，色素，防腐劑的食物 。蔬菜水果一定要保證新鮮，清洗干凈盡量喝白開水 。做飯最好用鐵鍋或不銹鋼鍋 。
避免吃一些辛辣的食物因為辛辣食物會引起腸胃不適，消化不良，便秘 ， 痔瘡等癥狀 ， 會給身體帶來不利的影響 。
避免吃燒烤油炸的食物【備孕前不能吃什么食物 這9種你們都要注意】燒烤油炸的食物蛋白質已經發生變性，氨基酸也遭到破壞，如果經常吃這些，會造成營養不良 。人們往往為了保持油炸或燒烤食物的鮮嫩感，食物不會熟透，這樣可能會存在寄生蟲，對身體不好 。
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