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西瓜是生活中很常見的水果食物，其營養價值極高，適當吃西瓜具有非常不錯的養生功效，但是吃西瓜也有許多要注意的地方，那么西瓜不宜怎么吃？西瓜的哪些吃法有害？吃西瓜的注意事項有很多，下面就來詳細了解如何吃西瓜對健康最有利吧 。
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1、吃西瓜的注意事項
感冒初期不宜吃西瓜：無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥 ， 應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療 。中醫認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重 。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重,或延長治愈的時間 。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時可吃些西瓜 ， 有助于感冒的痊愈 。
不宜拿出半個瓜用勺子挖著吃：這種吃法，吃不完的部分不容易保存，會在夏季高溫下變質、導致細菌大量繁殖 。
不宜吃打開過久的西瓜：西瓜打開過久易變質，吃了會導致腸道傳染病 。
不宜吃冰鎮西瓜：不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴 。但由于西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性 。如果貪涼吃 ， 會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現收縮痙攣 ， 引發胃痛 。
腎功能不全者不宜吃：短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量 。而腎功能不全者若一次吃西瓜過多，不能將水及時排出體外，致血容量急劇增高，容易誘發急性心力衰竭 。
口腔潰瘍者不宜吃：中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷脈絡 。西瓜有利尿作用 ， 口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出，這樣會加重陰虛 ， 使口腔潰瘍不易愈合 。
糖尿病患者不宜多吃：西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，可導致血糖升高 。糖尿病患者一般一次吃25～50克為度 。
2、西瓜的功效作用
1.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用 ， 是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養素都對人體大有益處 。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛 。
2.防曬美白
西瓜的含水量很高，而且富含很多種重要的有益健康和美容的化學成分 。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸 ， 尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質 。西瓜的這些成分，很容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好 。吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷臉15分鐘 ， 可以讓肌膚細膩有光澤 。
3.美腿消腫
西瓜具有利尿作用，再加上水分多，所以吃西瓜后排尿量會增加，從而減少膽色素含量，并保持大量通暢 。西瓜的利尿作用還能讓鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，所以說西瓜美腿消腫 。
4.消除疲勞
西瓜的清甜口感，是因為它富含果糖 ， 夏季昏昏欲睡的午后來一片冰西瓜可以消除久坐引發肌無力和疲勞感，驅走倦怠情緒 。
5.降血壓
西瓜還含有能使血壓降低的物質 ， 因此，血壓高的女性經常吃西瓜 ， 能夠起到降低血壓的功效 。
6.輔療黃疸
【西瓜不宜怎么吃？西瓜的哪些吃法有害？】
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