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洗頭怎么做不掉頭發？洗頭什么時間好？

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洗頭怎么做不掉頭發？洗頭什么時間好？

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洗頭是為了保證頭皮干凈衛生，頭發不油膩，這也是預防頭皮疾病的方法之一，但是生活中很多人洗頭的時候，會出現掉頭發的問題，這讓她們非常的苦惱，總是會掉很多的頭發，洗頭怎么做不掉頭發？洗頭什么時間好？下面來看看文章的解答 。

洗頭怎么做不掉頭發？洗頭什么時間好？

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1、洗頭不掉發這樣做
1、洗頭最佳時間是晚上10點前
晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期 ， 在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生 。最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，這段時間是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激 。
2、洗發水溫38度左右
水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊；水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環速度降低，毛囊供養不足，導致脫發 。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫為標準，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的 。
3、洗發前應先梳頭
洗頭前 ， 先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面 ， 才能同時洗凈頭皮和頭發 。梳發時，注意最好不要一開始就從發根開始梳，以免損傷發根 。
4、不要直接把洗發水倒在頭上
如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留 ， 而且也不利于起泡沫，從而影響清潔效果 。洗發水必須先倒在手心里 ， 揉搓均勻之后再清洗頭發 。
5、不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較干凈，但是指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮 。
6、洗發水、護發素要沖洗干凈
由于洗發水或護發素中含有化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發上 。而且要注意護發素不能碰到發根，由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊 。
7、洗頭后一定先擦干
人在洗完頭發時，頭發的毛鱗片是張開的 ， 張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入 。所以洗完頭之后 ， 最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發水對頭發的損傷 。
8、不要梳濕頭發
剛洗完頭發，毛鱗片還處于張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損 ， 頭發干燥之后會變得很毛躁 。
9、頭發吹干再睡覺
晚上人體器官進入休息階段，洗頭后殘留的水分會形成濕氣進入頭皮 ， 特別容易堵塞毛孔，毛囊供養不暢，就會造成頭發受損、脫發 ， 所以睡覺之前一定要確保頭發9成干以上 。
2、掉頭發吃這些食物
1、杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質被人體攝取之后能有效的抑制細胞免受自由基的損害，從而這對于烏發、潤肺都發揮重要的作用 。因此對于一些愛美的人士來說，經常吃點杏仁能起到極好的防止頭發脫落的目的，同時對防治頭發變白、發枯都起著極好的效果 。
另外，對于一些頭發易脫落的人群來說，大多是由于體內缺乏維生素E、鐵、鋅而導致，而這些營養素在杏仁中的含量都十分豐富 。所以適量多吃點杏仁能有效的為人體補充所需的營養素，從而從源頭
2、黑豆
從中醫理論中來說，頭發是通過腎臟進行生長發育的，而當腎臟中的精氣產生虧損時，頭發便不能得到充足的養分進行有效的滋養，從而表現為易斷、發質差等問題 ， 所以說，只有擁有一個健康的腎臟，才能更好的為頭發的生長源源不斷的提供所需的營養，因此便能更加強韌健康 。

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