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坐骨神經痛什么不能吃 坐骨神經痛吃什么食物好

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坐骨神經痛什么不能吃 坐骨神經痛吃什么食物好

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坐骨神經痛什么不能吃忌吸煙因煙中有害物質可使小血管收縮痙攣,會減少血液供應 。還有一種有害物質一氧化碳,能置換血液紅細胞內的氧 ， 使坐骨神經干本來不充足的營養成分更加減少,可能使病變加重 。嗜煙可以引起慢性支氣管炎,致經?？人钥忍档?。根性坐骨神經痛患者腰腿痛明顯,再因吸煙咳嗽，則更增加痛苦 。另外,吸煙還是骨質疏松癥的發病因素 。所以預防坐骨神經痛，切不可忽視的就是要戒煙 。
忌辛辣之品如辣椒、大蒜等，不利于疾病的恢復 。
忌暴飲暴食適當控制飲食的量 ， 合理搭配雜糧 。嚴禁暴飲暴食 ， 如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配,那么肥胖就不可避免,這樣會加重病情 。

坐骨神經痛吃什么食物好1.多食“兩素”,即維生素和纖維素，尤其是B族維生素,它是神經代謝非常重要的物質 。維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿上、新鮮蔬菜和水果來補充 。
2.宜適當吃些堅果 。如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質 。
3.宜少量飲酒 。少量飲酒對本病有益 ， 根據各人酒量不同,多者不宜超過50毫升，因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體免疫力，對疾病恢復有嚴重影響 。
坐骨神經痛的推薦食譜烏頭湯香米50克,生川烏10克 ， 薏苡仁6克，姜汁、蜜各少許 。以上三者共放鍋中,加水500毫升,水沸后取微火煮，并下姜汁、蜜3勺,煮至米爛為度 。溫經散寒,除痹止痛 。此方療效較好,但烏頭不宜多食,故不宜長期食用 ， 
薏苡仁醪生薏苡仁100克，糯米500克,酒曲適量 。先將薏苡仁加水煮至米稠,再將糯米燒煮成干米飯,然后,將兩者拌勻.待冷加酒曲適量,發酵成酒釀，每日隨量佐餐 。利濕通絡 。
蜜汁木瓜【坐骨神經痛什么不能吃 坐骨神經痛吃什么食物好】木瓜1個,蜂蜜適量,生姜2克 。將木瓜洗凈 ， 去皮切片，放人鍋中，加水調適量蜂蜜至300毫升,放生姜煮開,微火煮約10分鐘即可,喝湯食木瓜，量自酌 。祛風利濕、舒筋止痛 。

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