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寶寶不睡大覺怎么回事 寶寶睡眠誤區

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寶寶不睡大覺怎么回事 寶寶睡眠誤區

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【寶寶不睡大覺怎么回事 寶寶睡眠誤區】寶寶睡眠特點寶寶睡覺具有淺睡眠時間長的特點，淺睡眠時間長達10分鐘 ， 甚至更久之后才能進入深度睡眠，所以常聽到媽媽抱怨寶寶睡著一放到床上就醒了 ， 其實是因為他還在淺睡眠時間 。
寶寶睡覺周期也非常短，即使深度睡眠之后一個小時就會再次進入淺睡眠 。如果是大人，也許翻個身、撓個癢就會再度進入深睡眠 。但是對于尚處于學習期的寶寶來說這還很難，他可能會有眼皮顫動、呼吸不勻、手腳動動、臉部抽動等等一系列動作 ， 這個時候如果寶寶被外界影響就會醒來，比如外界太吵，又或者因為餓了、長牙、尿尿等不舒服狀況發生 。而如果沒有外界影響，寶寶10分鐘后又會進入深度睡眠 。

寶寶為什么總是醒對于寶寶來說，由深度睡眠轉入淺睡眠時醒來會非常不知所措，寶寶根本不知道怎么樣再次入睡就會哭鬧 。父母這個時候往往都會過來拍拍寶寶或者抱抱寶寶 ， 又或者喂奶等等，這些介入都會影響孩子鍛煉自己入睡的能力，以后孩子一醒來父母就有的忙了 ， 只要孩子處于半睡半醒狀態，沒有受到父母的安慰就會哭鬧，希望再度安撫直到入睡 。
其實，寶寶半夜總是醒來具有巨大的生存意義，淺睡眠期才能感知自己的需求，醒來哭才能告訴媽媽自己不舒服或者餓了 ， 如果寶寶不經常醒來有可能是因為鼻子不舒服，又或者太冷太熱都不容易醒來，所以父母不必強求寶寶睡太熟，這只是正常的自然規律 。
寶寶不同時期的睡眠時間0-3個月的寶寶不會睡超過4個小時，每天至少要睡十幾個小時 。
3-6個月睡眠會逐漸變好 ， 有些時候可以睡到5個小時，晚上醒一兩次屬于正常 。深度睡眠時間變長，淺睡眠時間變短 。
6-12個月因為長牙半夜容易醒來 ， 睡眠期間鍛煉坐、爬、走等新技能也容易醒 。
1-2歲的寶寶可能會因為噩夢或者分離焦慮醒來 。
規律作息與不夜奶是兩碼事究竟規律作息和不夜奶到底該先訓練哪個？如果寶寶1-2小時就哭，直到你喂奶才能睡著那就是依賴你的安撫 。如果是真的餓了，睿智的媽媽通過頻率就能判斷出來 。
其實 ， 白天喂奶的規律和晚間睡眠的模式息息相關，饑餓和消化規律固定之后睡眠才能穩定，健康的寶寶在規律作息調整下，八周以后就能夠做到睡整夜了 。只要媽媽堅持每天3-4小時喂寶寶喝奶，寶寶就能夠逐漸做到一夜睡到天亮 。

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