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哪些人吃水果要注意？常見水果的禁忌人群有哪些？

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哪些人吃水果要注意？常見水果的禁忌人群有哪些？

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水果是生活中非常營養的養生食物 ， 適當吃水果可以為健康帶來不少的好處，但是吃水果也有許多要注意的地方，那么哪些人吃水果要注意？常見水果的禁忌人群有哪些？不少人就不適合吃一些水果，下面就來詳細了解各水果的禁忌人群吧 。

哪些人吃水果要注意？常見水果的禁忌人群有哪些？

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1、常見水果的人群禁忌
一、西瓜
以下幾類人群要少吃西瓜：
第一 ， 西瓜升糖指數偏高，糖尿病患者應該少吃，以免引起血糖波動；
第二，西瓜屬于生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等癥狀；
第三，西瓜含水量高，腎功能不全的人如果攝入過多水分，很難將其排出體外 ， 不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多 ， 誘發急性心力衰竭 。
二、桃子
桃是溫性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀，最好少吃或者不吃，以免加重上火癥狀 。
除此之外，多病體虛、胃腸功能較弱的病人也不宜吃太多桃子 。
有皮膚病、易生瘡癤的患者應盡量少吃桃子 。
還有的人對桃毛過敏，在吃前可用鹽水泡或者用刷子清洗表皮 。
三、荔枝
果糖會刺激胰島素的分泌 ， 有可能引發低血糖反應，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀 。
空腹時不宜大量吃荔枝 ， 選擇在兩餐之間吃更安全 。
另外，中醫認為，荔枝性溫，多吃易“上火”，因此陰虛火旺者最好少吃 ， 正在長青春痘、生瘡、咽喉干疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎癥的人最好別吃 。
四、芒果
有“熱帶果王”之稱的芒果汁多味美，有益胃止嘔、解渴利尿的功效 。芒果富含β胡蘿卜素，不但對皮膚和眼睛有益，還有助護肝 。
研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的風險 。
但腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果 。
此外 ， 有一些人吃了芒果后，會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等過敏現象，這類人應該盡量避開芒果 。
2、西瓜的功效作用
1.利尿作用
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對治療黃疸有一定作用 。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果 。
2.美容作用
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤 。把西瓜肉放在碗里壓碎，然后小心地過濾出汁來 ， 便是最好最天然的皮膚調色劑了 。每天早晚在化妝之前將它當化妝水使用，清新而不刺激，堅持下去能使臉色更佳，妝容持久亮麗 。用剩的西瓜汁可放在冰箱內保存，三天之內不會變質 。這種化妝水天然純粹，隨做隨用 ， 非常適合敏感膚質的人 。
3.解暑氣
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡 ， 疲憊乏力，頭暈目眩，食欲不振，體重下降 ， 或有低熱等 。患者除請醫服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩 ， 米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增 。
4.治中暑
夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形 ， 可用西瓜刨汁，日服兩三盅 ， 輕的就此治愈 。發熱不退的，可用淡豆豉9克 ， 香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈 。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應請醫急治，此方不宜應用 。但服藥休養后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的 。

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