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現在很多女性朋友因為工作壓力大，會經常坐在電腦桌前加班，然后導致休息時間不夠 ， 內分泌失調，皮膚暗沉粗糙，所以很多女性朋友都特別的關注美白護膚 。但是調理肌膚不是一朝一夕就可以做到的事情，這需要我們慢慢的改善 。那么膚色不好有哪些原因？如何改善膚色？
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一、膚色不好的原因
1、睡眠不足最容易導致膚色差勁 。晚上睡眠是皮膚細胞更新最快的時候， ， 新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走 。睡眠不足 ， 新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色 ， 即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞 。
2、工作生活的壓力使身體進入緊張狀態，造成血管收縮 ， 血液循環不良，臉色也暗沉下來 。過度勞累的話，肌膚的新陳代謝就會減緩，角質層就會沉積 ， 自然也就導致膚色暗沉不均 。
3、不好的生活習慣也會導致肌膚問題，比如吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處于缺氧狀態 ， 臉色自然黯淡 。香煙還會破壞維他命c 。
4、對于白領們來說，紫外線和電腦輻射式最厲害的 ， 也是對肌膚傷害最大的 。紫外線會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質 ， 在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉 。
5、對于大多數人來說，膠原蛋白流失嚴重是導致各種肌膚問題的根本原因 。肌膚問題最大的變化就是根據年齡的增長而增長的 。而隨著年齡增長 ， 人體內的膠原蛋白流失也會越來越嚴重，而膠原蛋白一旦流失，就會出現細胞塌陷，水分缺少等問題，也就會出現色斑、干燥、皺紋等問題 。因此 ， 要想解決肌膚問題就需要及時有效地補充膠原蛋白 。膠原蛋白是一種功能性蛋白質，能填充細胞塌陷，修復受損的細胞，幫助你結局眾多的肌膚問題，重現你亮白水嫩的容顏 。
二、如何改善膚色
1、記得防曬 。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻涂抹SPF指數不低于30的防曬霜 。
2、盡量不要化妝 ?；瘖y品中含有多種重金屬 ， 對皮膚的損害非常大 。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤 。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝 。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底 。并且要多喝水，水能加速新陳代謝 ， 有助于排出體內的有害物質 。
3、即使不出門也要涂隔離霜 ， 涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水 。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要 ， 只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉 。
5、多吃番茄是很好的選擇 ， 林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老 。
6、美白產品一定只能晚上用 ， 尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光 ， 會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了 。所以一定要注意哦 。
7、睡前喝牛奶 ， 牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺 。
8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃 。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做 ， 一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質 。
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