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新生兒多重算正常
孩子出生體重當真是越重越好嗎？
答案當然不是 。
新生兒出生時的平均體重一般為3.0公斤（2.5～4公斤） 。出生體重低于2.5公斤的新生兒稱為低體重兒 。要是寶寶太重了，媽媽分娩的時候就更困難，而寶寶成年后得肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的風險也更高 。
如何生出一個體重合格的寶寶呢，很重要的一點就是在孕期控制體重，不盲目進補，不忽視營養(yǎng)攝入，這才是對寶寶和孕媽咪自己負責的樣子 。
孕婦整個孕期體重建議增加不應(yīng)超過12公斤（這是在標準體重的情況下，標準體重=身高-105，在這個基礎(chǔ)上可上下浮動10%均算為正常） ， 孕期體重增加并非是勻速的 ， 孕期的前三個月，體重大約增加2~5斤；在接下來的六個月里，每月約增加2~6斤，約合每周增加一斤 。
如果孕婦體重低于標準體重超過10% ， 孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的 ， 應(yīng)增加7-8公斤為正常 。
孕期最佳的體重增加方式是緩慢而又穩(wěn)定地增加，正常體型者在懷孕中晚期，每周體重增加控制在0.5kg左右為宜 。
如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號 。
怎么生出正常體重寶寶那么準媽媽怎樣做才能避免缺乏營養(yǎng)，又不會營養(yǎng)過剩呢？
1、準媽咪在孕期應(yīng)當注意攝入食物的品種多樣化、合理搭配葷素、均衡體內(nèi)營養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上才能保證母胎的健康 。
2、準媽媽要養(yǎng)成良好的進食習慣，定時、定量、定點 ， 對于冷凍、辛辣食品應(yīng)該閉上嘴巴，少吃過甜、過咸、不易消化的食物 。
【新生兒多重算正常 怎么生出正常體重寶寶】3、適當運動 ， 鍛煉身體，促進新陳代謝 ， 既能消耗多余的脂肪，維持身體的平衡 ， 也能預(yù)防病毒的感染，對于生寶寶也更有利哦~
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