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護膚要注意的事情有很多，有些方法護膚有很好的效果，不過有些護膚的方式可能會對肌膚造成危害 ， 平時要注意盡量避免這些壞習慣，減少對肌膚的危害，呵護肌膚健康狀態，那么危害皮膚的壞習慣有哪些？讓人越來越丑的壞習慣有哪些？
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1、最毀肌膚的不良習慣
1、長時間煲電話粥
女孩子在戀愛的時候，煲電話粥似乎成了每天的必修課，但是把臉頰長時間放在電話 ， 不管是手機還是座機聽筒上會導致爆痘，不管這個電話是不是干凈的 。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發出來 。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧 。
2、缺乏鍛煉
運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環，讓你呈現自然健康的血色 。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水平會上升，這會導致痤瘡和其他肌膚問題 。降低皮質醇 ， 你的皮膚就會更柔滑細嫩 。當然，運動完要沖洗干凈臉頰和身體哦 。
3、熬夜
睡覺是你的身體修復白天損傷的時間，當然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢 。一天兩天只有黑眼圈而已 ， 但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等 。
4、經常吃垃圾食品
飲食構成也能影響皮膚的好壞 。雜志的研究表明：以高蛋白和全麥食品取代垃圾食品的人更少出現皮膚狀況 。徹底拒絕垃圾食品，你將會在六周之內看到突發粉刺狀況的減輕 。多吃花生醬﹑堅果以及鱷梨等食品將會為你的頭發﹑皮膚﹑指甲和基礎新陳代謝提供足夠養分 。
5、不洗臉就睡覺
讓皮膚浸泡包裹在彩妝里，還有一天積累下來的油脂和灰塵——會導致毛孔堵塞 ， 特別是本身就愛冒痘的人 。晚上睡覺的時候人的體溫會上升，更會導致皮膚表面的東西容易被吸收，不管你臉上的東西是好是壞 。所以晚上睡覺的時候，保證你的臉上只有對皮膚有益的護膚成分吧 。
6、酗酒
古話說得好“小酒怡情”，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Ok的，超過了就會對你的皮膚造成負擔 。另外，酒精會提高血管發炎的幾率，聽上去這好像和皮膚沒什么關系 ， 但是，這會加速皮膚松懈 。
7、過度去角質
清除老廢角質讓人感覺很爽 ， 仿佛每個毛孔都會呼吸，這種感覺很容易上癮導致很多人走到了“過度去角質”這一步 。過度清潔和去角質會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，并導致痘痘等各種皮膚問題 。選擇溫柔一些的去角質方法吧，乙醇酸或者天然的去角質成分 ， 可溫和地去除老死廢舊角質及毛孔污垢，幫助促進肌膚再生，令肌膚通透純凈，煥發自然光采，一周1-2次即可 。
8、忽略胸部和頸部
護膚不應該到脖子就戛然而止，胸部和脖子在這個季節經常暴露在外，但是很多時候它們沒有受到和臉部同等的保濕和防曬待遇 。但是這不代表它們不嬌嫩且易受到紫外線的傷害 。改正的方法很簡單：下次你用精華、面霜和防曬的時候 ， 把所有產品都往下延伸到胸口 。
會保養自己的女孩子，一定是個細心知性的人，最好的保養方法，不是昂貴的護膚品 ， 而是這種天然的保健法，良好的生活習慣和健康的生后方式 。
2、讓人越來越丑的壞習慣
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