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風寒感冒可以吃蘋果嗎可以吃 。
蘋果富含維生素C、糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、膳食纖維等物質，而維生素C具有抗感冒 ， 增強抗病能力的作用，能給身體補充營養，還能中和體內的毒素，讓毒素隨著糞便排出體外 ， 讓身體更快的痊愈 。
風寒感冒吃蘋果宜加熱熟吃平時我們吃蘋果都是生吃的，但遇到自身患有風寒感冒的時候，不宜吃生冷的食物，建議吃蘋果前加熱或熟吃，而且水浴加熱可以提高蘋果的表層溫度，使果實更加溫潤適口，也不會造成水果的營養流失，同時冬天也很適合這種方法吃水果，一般來說水果都是可以水浴加熱的 。
加熱方法取比水果大的碗，放入水果，再將水溫為60—70度左右的熱水倒入碗中，加蓋或不加蓋都可以，泡2—3分鐘即可 。
推薦：風寒感冒蘋果食療方1、蘋果蜂蜜水：治風寒感冒咳嗽做法：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右 ， 加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用 。
2、蘋果紅棗水：治風寒感冒食欲不振做法：準備兩個蘋果和若干紅棗，先把紅棗煮水至燒開，然后煮紅棗的時候記得切蘋果 ， 最后把蘋果放在紅棗水里 ， 加上冰糖，煮15—20分鐘即可 。
3、蒸蘋果：治風寒感冒腹瀉做法：把蘋果用清水沖洗一下，在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，然后再用水沖洗干凈 。之后將蘋果對半切開 。用勺子慢慢的挖掉蘋果核和果蒂部分將蘋果切成一些均勻的小塊，根據個人口味放入適量冰糖 。最后放入鍋上蒸，鍋開后，大火蒸5分鐘取出，稍冷卻后 ， 即可食用 。
風寒感冒吃蘋果需注意以下6點1、蘋果核不能吃很多人會認為不把蘋果核都啃干凈會很浪費，但是蘋果核中有少量的有害物質——氫氰酸 。氫氰酸大量沉積在體內會導致頭暈，頭疼等狀況 。但也不用過分擔心蘋果中的氫氰酸之存在與核中果肉中并沒有 ， 雖然氫氰酸不會馬上導致不舒服的狀況，但是長期下來肯定會對健康不利 。
2、打蠟蘋果不宜食用很多供應商為了讓蘋果看起來光鮮漂亮，飽滿多數會給蘋果中注射催熟劑，給蘋果表面打蠟 。這些蘋果已經嚴重的影響了我們的健康，為了避免打蠟蘋果中的有害物質，建議削皮，或者用鹽仔細洗過后在食用 。
3、吃蘋果不能與海鮮同食蘋果是很有營養價值的水果，但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質的營養價值 。同時，像草莓，柿子，檸檬 ， 葡萄等水果也盡量不要與水果同食 。
4、晚上不要吃蘋果俗話說“早上金蘋果 ， 中午銀蘋果，晚上爛蘋果”蘋果在早晨的時候食用最佳，晚上吃蘋果對身體沒什么好處 ， 而且會很難消化 。
5、剛吃完飯不要吃蘋果水果在飯前吃還是飯后吃存有很大爭議，當然因本人比較胖，所以喜歡飯前半小時吃少量的水果（這樣就不會吃很多飯啦) 。剛剛吃完飯盡量不要吃蘋果，會不利于消化，吃完飯后一個小時為佳可以促進消化 。
6、以下人群不宜吃蘋果（1）潰瘍性結腸炎的病人；
（2）白細胞減少癥、前列腺肥大的病人；
（3）冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃；
（4）平時有胃寒癥狀者忌生吃蘋果 。
【風寒感冒可以吃蘋果嗎 蘋果吃對了還能治風寒感冒！】
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