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秋冬多久洗一次頭最好？秋冬洗頭發太勤有什么不好？

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秋冬多久洗一次頭最好？秋冬洗頭發太勤有什么不好？

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秋冬季節是比較干燥的，頭發因為干燥會出現脫發等癥狀，在夏季許多人每天都在洗頭，不過秋冬季節不宜洗頭洗的太頻繁，不利于頭部的水油平衡 ， 秋冬洗頭需要適度，那么秋冬多久洗一次頭最好？秋冬洗頭發太勤有什么不好？下面為大家介紹 。

秋冬多久洗一次頭最好？秋冬洗頭發太勤有什么不好？

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1、秋季如何正確洗頭
“其實，大家不用過多擔心 。”專家分析說，每根頭發的生長期約2—4年，每人一天掉幾十根頭發很正常 。而秋冬季節，毛發處于休整期，再加上氣溫下降，天氣干燥 ， 頭皮中的油脂較少，因此比其他季節更容易脫發，特別是脾胃弱的人 。
在干燥的季節里 ， 要減少洗發的次數，以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失 。頻繁洗頭發，也會增加頭發的被牽拉程度，加重脫發現象 。
一般每周洗發2—3次就足夠了，洗發時水溫不宜太高 ， 接近體溫即可 。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水，可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水，同時要多用護發素 。在洗發時 ， 偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發 。
此外 ， 秋冬季節還應少燙發、染發，以減少脫發，宜用牛角或木制的梳子 。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發而導致脫發 。
在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發增加營養，加強固發 。還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收 ， 能加強頭發的營養供給 。
2、晚上洗頭有什么危害
1、造成免疫力下降
晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間，洗頭時，會造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發散 。腦部抵御嚴寒的能力開始減弱 。當產熱減少、散熱增加就會造成體溫調節出現問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導致免疫力下降 ， 造成疾病的出現 。
2、造成呼吸道疾病
洗頭時，水溫高，會造成頭部毛細血管處于擴張的情況，身體散熱的速度會增加許多 。但是，當洗完頭，頭發依然會處于水分蒸發的情況，在這散熱過程中 ， 會造成機體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應的會減少 ， 導致上呼吸道抵抗力開始下降 。一些潛伏的細菌開始入侵身體，造成呼吸道出現困難，出現感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響到健康 。
3、造成脫發
晚上洗頭，還會造成頭部散熱加快，頭部氣血運行失常 ， 不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發開始脫落 。濕漉漉的頭發其實也很敏感，在頭發慢慢變干的過程中，會造成頭發變得很脆，出現脫落的情況 。
4、造成失眠
洗完頭，頭發還沒有干就睡下還容易造成失眠的情況 ， 這是因為濕漉漉的頭發會造成水分滯留在頭部，時間長會造成血液瘀滯的情況，經脈處于阻塞的狀況 。濕漉漉的頭發會造成水分滯留在頭部 ， 夜間溫度要是下降非常明顯，容易導致濕氣進入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進而會影響到正常的睡眠，造成失眠的發生 。
5、造成頭暈
晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方，那就是會造成頭暈，特別是睡覺前不把頭發擦拭干凈，帶著濕漉漉的頭發入睡，更是會造成濕邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況 。

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