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在炎熱的夏季當中來一杯冰涼可口的果汁是在合適不過了，在夏季喝果汁不僅能夠很好的起到消暑解渴的作用，還有益我們的身體健康 ， 何樂而不為呢？，下面我們一起來看看夏季喝對身體好的果汁 。那么夏季喝哪些果汁對身體好？適合夏季喝的果汁有哪些？
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一、夏季喝什么果汁好
1.芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲 。在天氣干燥炎熱的時候 ， 清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多 。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁 。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥 。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用 。
2.胡蘿卜汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況 。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力 。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀 。
3.番茄汁
每日食用3個番茄即可補充人體維生素C的需要 。番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，不僅可以加快新陳代謝還可以促進胃液的生成，對食物的消化是很有好處的 。把番茄炸成汁每日飲用可使皮膚細嫩減肥健美 。
4.苦瓜汁
苦瓜清熱排毒 ， 熱量低，是一種很好的排毒減肥蔬菜 ?？喙系目谖镀?nbsp;， 將其榨成汁加點蜂蜜或者搭配一些水果來喝，口味會好很多 。另外，苦瓜榨成汁以后 ， 苦瓜渣也要吃掉 ?？喙显械睦w維多數為不可溶，纖維可促進腸道蠕動和分解腸道內脂肪，如果你的胃不是很健康 ， 一天最多只能吃2根，午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁 ， 如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超過4根 。
5.黃瓜汁
鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪 。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用 。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病 ， 是一種理想的食療良蔬 。將黃瓜榨成汁，在天氣炎熱時候 ， 是一款絕佳的消暑飲品 。
二、適合夏季喝的果汁
1、蘋果汁
蘋果50克，將蘋果去皮，直接研磨出汁 。研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用 ， 美國兒童研究院研究表明，對兒童而言 ， 100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料 。同時還有通便潤腸的作用，對于有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁 。
【夏季喝哪些果汁對身體好？適合夏季喝的果汁有哪些？】 2、黃瓜汁
黃瓜具美膚功效，用黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗 。黃瓜汁水分豐富 ， 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象 。所以MM們在皮膚曬傷后，多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助 。
3、獼猴桃薄荷汁
獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片 。獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮 ， 去核切塊 。薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁 。攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用 。獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C ， 還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷 ， 略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘 。
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