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為了補鈣把寶寶曬成了“黑煤球”，寶寶曬太陽能補鈣嗎

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為了補鈣把寶寶曬成了“黑煤球”，寶寶曬太陽能補鈣嗎

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曬太陽能補鈣嗎曬太陽不能補鈣 ， 對于小寶寶來說，曬太陽確實有很多好處，但并不是補鈣，而是能促進皮膚合成維生素D，有利于鈣元素吸收，也能讓寶寶適應光線 。當然也有弊端，過于強烈的太陽光會損傷寶寶的皮膚和視網膜 。所以 ， 各位寶媽奶爸們帶寶寶曬太陽前，一定要搞清楚這些事 。

曬太陽真的可以合成維D嗎是可以的，但產生的量并不是我們想象的那么多 。想獲得充足的維生素D需要滿足：裸曬、強陽光以及時間足夠長的條件（有傷害寶寶皮膚的風險） 。截止目前沒有任何一家權威機構能夠說出，曬太陽具體可以產生出多少維生素D 。所以，在一切不穩定的因素下，家長還是按時給寶寶補充維生素D吧 。另外，曬太陽產生的維生素D雖然有限，家長也不要剝奪寶寶曬太陽的權利哦 。

【為了補鈣把寶寶曬成了“黑煤球”，寶寶曬太陽能補鈣嗎】經常曬太陽的寶寶還用補鈣嗎簡單來說，不缺鈣則無需補鈣 ， 缺鈣的話曬太陽是無濟于事的，因為剛才也說了曬太陽僅合成維生素D，起到促進母乳或奶粉中鈣吸收的作用 。所以一般合理喂養的寶寶不用再額外補鈣，僅需補充每日400單位的維生素D即可 。

怎么做才能既補維D又不傷害寶寶如果要帶寶寶曬太陽，應給寶寶戴上有帽檐的帽子遮擋，避免強光直射寶寶稚嫩的眼睛 ， 還要避開上午10點到下午2點期間的太陽 。每次曬太陽的時間長短，隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜 ?；蛎看?5～30分鐘，每天數次 。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家補充水分 ， 或用溫水給寶寶擦身 。也可到陰涼處休息一會兒 。對于小嬰兒來說，戶外活動時間不宜太長，長時間抱著寶寶也不利于其身體發育，這一點家長需要注意 。

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