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草莓這種水果食物 ， 因為味道可口迷人，而且還具有開胃作用，一不小心就會吃多，那么草莓吃多了有什么危害？吃太多草莓的危害是什么？草莓吃多了其中含有的部分物質(zhì)就會超標(biāo)，從而對健康帶來不利影響 ， 因此吃草莓的時候一定要控制量 。
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【草莓吃多了有什么危害？吃太多草莓的危害是什么？】 1、草莓吃多了的危害
1.過敏
眼下正值草莓大量上市的時節(jié)，鮮嫩紅潤的草莓不僅看著誘人，吃起來也是酸酸甜甜特別爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性涼，胃還沒有分解，就會被吸收進(jìn)入血液，有些過敏原就會導(dǎo)致過敏 。
2.腹瀉
草莓表面帶有許多細(xì)小的籽，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外 。因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃草莓 。
可是，那些腸胃較弱的 ， 胃酸過少，吃東西容易發(fā)生腹瀉，甚至喝涼水都覺得想上衛(wèi)生間的人，就不適合多吃草莓了，否則會帶來腹瀉困擾 。腹瀉時還應(yīng)該少吃獼猴桃、火龍果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等帶籽的水果 。
3.脫鈣
草莓因為草酸太多 ， 吃多了會脫鈣 ， 這點要注意 。剛吃完草莓別急著刷牙 。像草莓這類酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之 ， 還容易造成牙齒過敏 。
草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量 。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓 。容易痛經(jīng)的女性朋友月經(jīng)來潮時不要吃太多 ， 以免加重痛經(jīng) 。草莓草酸鈣含量較高 ， 因草酸鈣引發(fā)尿路結(jié)石的病人也要適當(dāng)減少食用量 。
2、挑選草莓的技巧
第一，草莓不能太大 ， 大小要均勻 。我記得以前吃的草莓普遍比現(xiàn)在的小很多，也比較均勻 。
第二 ， 正常的草莓呈自然的心形 ， 現(xiàn)在市面上一些草莓不僅個頭大，而且奇形怪狀，咬開后常發(fā)現(xiàn)里面是中空的 ， 就是激素造成的 。
第三，自然成熟的草莓特別的柔嫩，外皮可以說的上是吹彈可破的感覺 。手感過硬的草莓是為了防止運輸途中受損而提前采摘的 。
第四，挑選全果鮮紅均勻 ， 有柔和光澤的 。表面有白色或灰色斑點的草莓是腐爛的前兆 。
第五，草莓表面的“芝麻”點應(yīng)該是黃色的 ， 如果是全紅的很可能就是染色的 。
第六 ， 新鮮草莓的蒂頭葉片鮮綠，有細(xì)小絨毛 。
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