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由于現代社會的壓力變得越來越大，有很多的女性朋友們因為忙碌的工作而忽視了自己的身體健康，甚至還會導致一些女性朋友們出現了不孕不育的現象，下面小編給不孕不育的女性朋友們推薦了一些膳食，希望能幫助女性朋友們好好調理 。那么女性不孕不育怎么調理？女性不孕不育有哪些因素？
【女性不孕不育怎么調理？女性不孕不育有哪些因素？】
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一、不孕不育怎么調理
1、當歸生姜羊肉湯
配料：當歸20克，生姜10克 ， 羊肉500克 。
制法：將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊 。清水500毫升，加當歸、生姜 ， 煎取藥汁約200毫升，去渣，備用 。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟 ， 加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用 。
功能：溫陽補血，益腎調經 。本膳用當歸，養血調;生姜，溫中祛寒;羊肉，富含蛋白質，能補下元 。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育 。
2、黃精燉肉
配料：黃精30克，瘦豬肉250克 。
制法：豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥 。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調味品，放燉盅內，隔水燉熟 ， 可食黃精、豬肉及湯 。
功能：補氣養血，滋陰補元 。本膳用黃精 ， 補腎益氣，填精髓 ， 實下焦;豬肉，能補腎陰，充潤肝陰 。適用于肝腎精血不足 ， 月經稀少的不孕、不育 。
3、蟲草燉雞
配料：冬蟲夏草12條，火腿25克 ， 雞1只(約重500克) 。
制法：洗凈雞切成大塊，放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時 。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內，放入冬蟲夏草、味精、鹽等調味，加蓋再上籠燉1小時，即可得美味雞湯食用 。
功能：補虛益腎，填精養血 。本膳用冬蟲夏草 ， 肝腎并補，陰陽同調;雞肉，含蛋白質和多種人體必需氨基酸 。此膳對肝腎不足，房事不濟之不孕、不育有益 。
4、煨鹿尾
配料：干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克 。
制法：干鹿尾用開水發脹，撈出洗凈污穢 ， 再下鍋燒10分鐘后，撈出煺去毛 ， 不凈再燙、再煺 ， 直至凈為止，用清水洗凈 ， 冷水漂洗30分鐘，再次放入鍋內 ， 煮沸后改用文火燉熬至熟，待用 。將熟鹿尾順縫剁成短段 ， 蘑菇切成小塊，冬筍切成片 。將蔥、姜片放鍋中 ， 炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑，調味后用中火燜酥 ， 加糖、味精煮至收汁，淋入香油 ， 即成 。
功能：溫陽益腎，暖宮促孕 。本膳用鹿尾，能溫陽壯督，填精益髓，暖胞宮 ， 促孕育;蘑菇，含蛋白質和氨基酸;竹筍，有膳食纖維 ?？捎弥闻訋Ф唷⒀峒皩m寒所致不孕、不育 。
5、蓯蓉羊腎煲
配料：羊腎1對，肉蓯蓉50克 。
制法：將羊腎洗凈，剖開，除去臊腺，放鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒;洗凈肉蓯蓉，放入湯中，改用文火，慢燉，約煲2~3小時，加味精、鹽、胡椒等，調味 ， 喝湯、吃羊腎 。
功能：溫腎補陽，填精益髓 。本膳用蓯蓉，補腎填精髓;羊腎 ， 為血肉有情之物，有補腎之力 。此膳能治女子帶下，月經稀少 ， 女性私處干澀，性冷淡及不孕、不育 。
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