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6歲應進行生長評估父母身材高 ， 小孩一定長得高嗎？影響身材高矮的因素很多，遺傳只是其中之一，許多家長等到孩子月經來了或長喉結了才注意身高問題，早已錯過黃金生長期，建議6歲、小一入學前后，即應接受第一次生長評價及骨齡檢測，預估未來身高狀況 。
由于高糖分、高熱量飲食及環境賀爾蒙等因素，促使孩童青春期出現提前趨勢，女生尤其明顯，20多年前，大部分人初中時才月經來潮，如今小五、小六就有初經已是普遍現象，導致生長板提早愈合 。
著重腎氣與脾胃調養透過現代醫學的生長曲線統計，可以確定孩子是否發育遲緩？除了兒科治療，也可透過中藥幫助成長 ， 或以針灸輔助治療 ， 對長高、長壯都有幫助 。
長高除需骨質成長 ， 也需肌肉生長配合，發育期更需注重腎氣與脾胃的調養 。古籍記載，「腎氣」可以引動女性月經來潮與男性發育，與現代生理學的內分泌激素（如生長激素、促性腺激素、腎上腺皮質素等）的作用類似，只要腎氣充盛，骨骼生長與生殖系統發育便能快速而順利；脾胃強健則可增強營養吸收，幫助生長發育，因此促進生長發育或轉骨方藥材多以補「脾」、補「腎」為主 。
青春期前補充優質蛋白質青春期前后是生長發育的關鍵期，中醫通常分為前期與后期 ， 是中藥、針灸轉骨介入的時機 。「前期」指第二性征出現至女生初經前、男生變聲或夢遺前，此時若過分補養可能造成月經過早報到，反而縮短長高時間，建議順應原有生長趨勢，減少油炸、高脂肪食物 ， 補充優質蛋白質與氨基酸，如瘦肉、蹄筋、核果類食物 。
補腎中藥材助生長發育「后期」則指女孩初經到來、男孩變聲或夢遺，代表生殖器官發育初成，骨骼生長板即將閉合 ， 也是長高的最后機會 ， 一般選用的補腎中藥如續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉等，幫助骨骼強健與生殖器官發育，由于這段期間體質會有很大轉變 ， 如果孩子有過敏、氣喘、痛經、抵抗力不佳等問題 ， 也可加強調理，可以有效改善甚至痊愈 。
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