文章插圖
穴位按摩按揉鼻通穴位置：在鼻孔兩側 ， 鼻唇溝上
兩手食指按住鼻通穴，緩慢用力，按揉的力度以感覺到酸脹為宜 。每次2~ 3分鐘 。
按揉迎香穴位置：此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中
雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，稍微用力 ， 緩慢點按，以鼻翼兩側感到酸脹為宜 。每次2分鐘左右 。
按揉玉枕穴位置：位于后發際正中直上2.5寸，旁開1.3寸 ， 約平枕外粗隆上緣的凹陷處，有枕肌
雙手拇指分別按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力橫抹玉枕穴，以該處感到酸脹為宜 。每次3~ 5分鐘 。
枕部叩擊緩解鼻塞操作方法取站立或坐姿,嘴微張，下頜微收,用手掌側輕輕叩擊枕部(即后腦勺枕骨突出處),連續叩擊20次鼻塞即通,每日3次 。此法簡單易行,便于掌握,效果迅速可靠 。
調整睡覺姿勢操作方法如果左側鼻塞可以向右側臥,如果右側鼻塞可以向左側臥,如果兩個鼻孔都堵塞，可以考慮把枕頭稍微太高，這樣可以有效 。有緩解鼻塞的作用 。
熏療緩解鼻塞如果晚上睡覺鼻塞，可以在每天睡覺前熏療鼻腔 。
緩解方法【晚上睡覺鼻子不通氣小妙招 這幾招幫你解決晚上鼻塞】用食醋20毫升加熱熏蒸,患者吸入蒸汽,鼻塞自解 。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸,自然
呼吸,吸入蔥白、洋蔥的水蒸氣，不久就能消除鼻塞 。
風油精涂抹風油精可以清涼，止痛 ， 驅風，止癢，對于緩解鼻塞有一定的作用 。
操作方法用風油精滴于棉球內,塞于患鼻中 。
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