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春季流感預防小知識 預防流感有哪些有效的方法

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春季流感預防小知識 預防流感有哪些有效的方法

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流感和感冒的區別主要有哪些流感起病急，伴發熱、頭痛、全身酸痛等癥狀，也可伴發咳嗽、流涕及咽痛等呼吸道癥狀 。流感主要經空氣飛沫傳播，亦可經接觸傳播，傳染性強，一旦有病例出現 ， 迅速傳播 。
感冒的癥狀沒有流感嚴重 ， 但比較多樣化 ， 以呼吸道癥狀為主，如噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等 。一般患者少有高熱，全身癥狀不顯著 。

流感的潛伏期有什么特點流感的潛伏期為1—4天，平均為2天 。成人流感發病前一天和發病后一周左右都可以傳染 ， 兒童流感傳染性更強，最長發病后10天仍有傳染性 。
流感是怎樣傳播的流感主要通過空氣飛沫和接觸傳播 。流感病毒存在于患者或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽和打噴嚏等方式噴出飛沫，
散布在空氣中，被易感人群吸入到呼吸道里 ， 則侵入其上皮細胞中 ， 使其壞死 ， 脫落，引起發病 。另外流感還可以通過被病毒污染的手帕或衣物傳播 。
預防流感有哪些有效的方法1、注意個人衛生 ， 養成良好的生活習慣勤洗手 ， 有條件的可以洗手時加點舒膚佳 ， 可有效殺菌，流感病毒可通過接觸存在于你的手上，所以在戶外回到家里時或者是做飯做菜和吃飯前應洗手 。
2、保持室內通風和盡量讓陽光照射進居室里晴天時每天室內通風和通光三十分鐘以上，病菌會大幅減少，讓室內更為舒適健康 。
3、保證充足睡眠優質的睡眠能提高人體免疫力，細菌病毒也難以入侵 。
4、進行適當的運動適當的運動可以強身健體，增強身體抵抗力和適應性 。
5、避免與患流感的人群接觸在公共場所 ， 密集人群的地方，是一個非常大的流感傳染源，盡量減少在公共場所呆滯的時間，同時盡量避免與打噴嚏、咳嗽的人群接觸，減少病菌的入侵的機會 。
6、注意飲食【春季流感預防小知識 預防流感有哪些有效的方法】所謂病從口入，注意食物保質期，不吃過期變質食品，不喝生水和不潔食物，同時注意營養均衡 ， 補充多一點有益身體的水果蔬菜是有效預防流感的方法 。

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