1. 首頁 > 生活百科 > >

懷孕一個月吃螃蟹會怎么樣 懷孕一個月吃螃蟹了怎么辦( 二 )

生活百科


18.熱性調料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘 。發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便 ， 使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果 。

孕婦飲食注意事項在飲食方面，孕婦要注意的事項很多，總的來說，要把握以下幾大原則 。
1.不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等 ， 對胎兒有害無益 。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取，再補鈣需要遵醫囑 。
2.不宜高脂肪飲食：醫學家指出，長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌 。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康 。
3.不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克 。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡 。
4.不宜高糖飲食：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育 。
5.不宜過度咸食：孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右 。
6.不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食 。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長 ， 并易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形 。
7.不宜濫服溫熱補品：孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加 ， 心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫熱補品容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥 。
8.不宜食用霉變食品：當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒 。
9.不宜喝刺激性飲料：醫學研究證實，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進入胎兒體內 ， 直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷 。
【懷孕一個月吃螃蟹會怎么樣 懷孕一個月吃螃蟹了怎么辦】10.不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的身材 ， 或者素食主義者長期素食，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良 。對于孕婦來說 ， 也可能發生貧血、水腫和高血壓 。

相關經驗推薦