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宮寒要怎么辦 教你如何溫暖子宮

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宮寒要怎么辦 教你如何溫暖子宮

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每天快步健走走路被證實為最簡單又最養生的運動，中醫認為，“動則升陽” 。如果經常性地經痛、四肢發冷，建議每天快步走30分鐘，促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動 。如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經絡與穴位，讓子宮不再寒冷 。
【宮寒要怎么辦 教你如何溫暖子宮】
1周3次艾條溫灸在家中也可以輕而易舉做到，按照自己需要選擇艾條 ， 注意一點必選陳艾，明代大醫家李時珍指出“凡用艾葉，需用陳久著 。”所以施艾應選用陳年老艾，這也是歷代醫家所反復強調的 。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴 。一周三次，用艾條熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效溫暖子宮 。
每周2次暖宮湯暖宮湯品對于女性養顏必不可少，推薦一款可以補血暖宮的簡單美味清湯，1周2次，堅持下去的美人兒面若桃花，都不用擦胭脂了呢！田七燉烏雞天生一對
配料：田七二錢，丹參四錢，紅棗十枚，陳皮一片 ， 生姜兩片 ， 烏雞一只，鹽少許
1、烏雞殺洗干凈，去毛去內臟，去肥膏，放入滾水中煮五分鐘，取出 。田七、丹參和陳皮洗 干凈 。田七打碎 。紅棗和生姜洗干凈 。紅棗去核；生蓋子去皮切兩片 。
2、材料放入燉盅，加開水，放入鍋內 ， 隔水燉四小時，以少許鹽調味，即可飲用 。
每天養宮茶子宮就像花兒一樣，點綴著女性的人生 。它們生性嬌氣，稍不注意，炎癥就會進駐，讓女人小腹隱痛，白帶和月經異常，不孕不育 ， 甚至引起危險的宮外孕 。用玫瑰花月季花牡丹花泡水，暖宮調經 ， 女性朋友們不要等到疾病發展成了慢性病再治療 ， 平時還是要以保養為主，讓自己的子宮四季溫暖 。

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