【胃不好要注意什么 這7種傷胃行為盡早改掉】
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高鹽飲食每日食鹽攝入超過10克 ， 容易損傷胃黏膜 ， 增加機體對致癌物質的敏感性 。并且，部分高鹽食物中還含有大量硝酸鹽 ， 在胃內被還原并與食物中的胺結合，形成有致癌作用的亞硝酸銨等N-亞硝基化合物，極易誘發惡變 。
嗜酒成性小酌怡情，貪杯傷胃 。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血 。
吸煙成癮很多人以為尼古丁只傷害了肺部，其實，煙霧還會隨著消化道進入胃 ， 直接刺激胃黏膜 ， 引起黏膜下血管的收縮痙攣，導致胃黏膜出現缺氧缺血癥狀，長此以往極易發展為胃潰瘍 。
常喝咖啡濃茶等刺激性飲料飲濃茶、喝咖啡成為一種流行的今天，更是增加了胃的負荷，雖說咖啡、濃茶等飲品能達到醒神、不犯困的效果，但長期飲用，會破壞胃粘膜，容易引發胃潰瘍等疾病 。
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