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潤腸通便食物1.燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用 ， 適合痔瘡便血患者食用 。
2.糙米糙米就是全米 ， 保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒 。
3.紅薯紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡出血及肛門裂等 。
4.大白菜大白菜中含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動 ， 促進大便排泄，幫助消化，適合痔瘡便血的人群食用 。此外，大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜 ， 可以起到很好的護膚和養顏效果 。
5.卷心菜卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用 。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效 。
6.木耳木耳富含可溶性膳食纖維，它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂 ?，F代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外 ， 從而起到排毒清胃的作用 。
7.菠菜菠菜性涼,味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用 。
另外 ， 菠菜的營養價值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質，能維持血糖的穩定性；富含多種維生素 ， 可防治口角炎、夜盲癥；而所含的大量抗氧化劑 ， 可抗衰老、促進細胞繁殖 。
8.海帶海帶中的膳食纖維非常的豐富，能夠更加有效的加速腸道的運動 。另外在海帶中，還含有一種叫褐藻酸的物質，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力 ， 并且將其快速的排出體外 。
9.韭菜韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結,對痔瘡便血者有益 。
10.白蘿卜白蘿卜生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸機能 。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢 。
11.萵苣【痔瘡便血吃什么食物好 既要通便，又要補血！】萵苣性微寒 ， 味甘苦，入脾、胃、肺經 。具有開通、疏利、消積 。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分 。常食萵苣 ， 促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力 ， 可有效預防和治療痔瘡 。
12.蕹菜蕹菜又稱空心菜、空筒菜 。性寒、味甘 ， 有治療便秘、便血、痔瘡的作用 。蕹菜對痔瘡病人大便經常干結者，最為適宜 。
補血食物長期反復出現痔瘡便血的人群，血液中的鐵元素也會隨之丟失，長此以往 ， 鐵元素超過人體正常喪失量就容易引起缺鐵性貧血，因此在平常要多吃一些補血食物：
1.紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉在內的紅色的肉，都富含血紅蛋白鐵 。以牛肉為例，鐵含量為3.3毫克/100克 。具有很好的補鐵補血功效，適合痔瘡便血而出現貧血的人群食用 。
2.動物血民間講究吃什么補什么，而“以血補血”也是有那么點道理的 。因為各種動物血的血紅單邊鐵也比較高，而且這些鐵的吸收利用率很高 ， 像豬血的鐵含量為8.7毫克/100克 ， 適合痔瘡便血者食用 。
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