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梨子是生活中很常見的水果食物，適當吃梨不僅味道可口迷人，而且營養價值極高，深受很多人的喜愛，梨子還可以用來榨汁，其味道更加濃郁 ， 而且營養價值也非常不錯，那么梨子的養生功效有哪些？常吃梨的好處是什么？下面就來詳細了解吃梨的好處吧 。
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1、吃梨的好處有哪些
梨子主治熱嗽，止咳 。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪 。利大小便 ， 除賊風 ， 止心煩氣喘熱狂 。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒 。具有下火，治便秘功效 。
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口 ， 風味芳香優美 。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用 。梨子具有清肺養肺的作用 。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生” 。
由于社會發展空氣污染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響 。梨果還可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋 。
梨果還有醫用價值 ， 可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用 。梨木細致 ， 軟硬適度，是雕刻印章和高級家具的原料 。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用 。梨肉脆汁多、酸甜可口 ， 營養豐富，有益健康 。
2、常喝梨汁有什么好處
一、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效 。
二、梨汁富含膳食纖維 ， 是最好的腸胃“清潔工” 。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣 ， 吃后容易誘發便秘 。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出 ， 避免便秘 。
三、梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士 。
四、梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處 。
五、梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎 。
六、梨汁能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養 。
七、梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥 。
八、吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激 。
【梨子的養生功效有哪些？常喝梨汁的好處是什么？】 九、梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的 。
3、梨子的選購技巧
1、看梨臍
挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則為較好的梨子 。而臍淺又不圓的，味道次之 。
2、看梨的形狀
要選擇形狀端正規則，品質好的梨，果形端正 ， 果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩 ， 果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜 。
盡量不要選擇形狀不規則的梨子，對于這樣畸形的梨子果肉分布不均勻 ， 吃起來沒有感覺 。這類梨通常肉質粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味 ， 此類梨的質量較差 。
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