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女人都希望自己的皮膚白皙透亮，美白不僅是要注重外表的護膚，還需要吃出健康 ， 吃出美麗，很多水果的營養豐富，味道好 ， 而且還具有美容護膚的作用，可以幫助女性美白，那么女人吃什么水果變白更快？女人美白的水果有哪些？下面為大家介紹 。
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1、美白的水果
1、草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效 。
另外，草莓比較適合于油性皮膚 ， 具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面 。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效 。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑 ， 避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯 。
2、西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。
對于皮膚黑且粗糙的人 ， 可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助 。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部 ， 10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白 。
3、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用 ， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處 。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成 。
4、菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質 ， 促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態 。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭 ， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用 。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人 。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉 。
2、美白護膚的妙招
(1)為肌膚補充能量
要經常記得涂抹一些草本的藥妝和一些純天然的護膚品，因為草本植物配方可以很好的隔離外界對皮膚造成的傷害 ， 還能滋潤肌膚為肌膚進行保濕，提亮肌膚的顏色使你恢復白皙無暇的肌膚，達到很好的美白作用 。
(2)沒有速效美白品
MM們要記得美容護膚是要堅持下去的 ， 沒有一使用就能解決所有問題皮膚的產品，一般在護膚的時候想要看出效果起碼要持續50天左右才行，這短時間內要堅持使用一些滋潤的護膚產品，效果很不錯哦 。
(3)美白加防曬
美白是一項艱難的工程，由外層深入到內的，防曬則是保護肌膚不受外界傷害，在發揮它最大功效的時候還能很好的呵護肌膚，現在肌膚上涂抹一層美白滋潤產品 ， 再涂防曬霜，這樣才是美白肌膚的肌膚哦 。
(4)去除臉上斑點
臉上長著小小的星星點點總會讓人感覺臉上不干凈，影響美觀 ， 這些半點主要是黑色素在臉上沉積的現象，要想去除這些斑點就要使用一些淡斑產品和一些自制的面膜，要堅持下去才能起到好的祛斑效果哦 。
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