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電表壞了是供電局免費換嗎( 二 )

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電表壞了是供電局免費換嗎

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日常生活中總是腹脹，試試3個方法
方法一：食不言
吃飯的時候不要說話 ， 能夠避免吃進去很多的氣體，也能避免出現脹氣的問題 。
方法二：飯后適當散步
在吃完飯之后，可以慢慢地散散步，活動活動 。不要一吃完飯就躺在沙發上 ， 也不要一直坐著，這樣對消化沒什么好處 。
方法三：飯后揉腹
感覺自己這一頓吃得比較多 ， 消化的負擔比較重的時候，可以將雙手搓熱后 ， 可以休息5-10分鐘后，用雙手按照順時針的方向揉腹，也能夠較好的幫助腸胃蠕動 ， 促進消化 。
對上了年紀的人來說，吃得香、消化好對健康養生影響不小 。而總是覺得腹脹也可能和3個因素有關，盡早排查 ， 也能及時找對方法來解決，改善不適 。
參考資料：
1、老人腹脹不用太擔心·生命時報·2020-5-1
【電表壞了是供電局免費換嗎】 2、吃多了就腹脹？按揉四個穴位輕松緩解！·保健時報·2019-5-16
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