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緩解胃酸小妙招吃少量的芥末 緩解灼燒感博仕專家表示，吃少量的芥末有利于恢復胃酸平衡，因為芥末屬堿性食物 ， 可中和胃酸 ， 只需要1小勺芥末，即可緩解反酸、燒心的胃腸癥狀 。
吃蘆薈減緩消化道壁發炎蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材 。其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效，有助減緩消化道壁發炎癥狀 。有相關學者指出，蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇 。
喝甘草茶促進胃壁愈合胃腸的相關研究發現，由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶，對緩解嚴重消化不良癥狀非常有效 。其中又以甘草對胃壁發炎癥狀的愈合作用最佳 ， 能抑制胃部有害菌的生長 。
喝小蘇打水平衡胃酸小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應 ， 轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水 。但是值得注意的是，飲用小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會刺激胃壁 ， 反而造成損傷 。
嚼口香糖 中和胃酸最新一項胃腸研究發現，咀嚼口香糖的動作以及堿性的唾液能將反流的酸性液體“推回去” ， 提高食道及咽部pH值 ， 從而中和胃酸，減緩燒心的感覺 。
左側臥 減少胃酸滯留胃酸反流在躺下的時候最嚴重，所以常常睡到一半才會感覺到燒心 。正確的胃食道反流的睡姿是向左側臥 。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置 ， 當向左側臥時，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道 。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中 。仰臥也不太理想，容易導致胃酸滯留于食道內 。
【緩解胃酸小妙招 六個秘訣緩解胃酸】
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