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【一碗米飯有多少克】一碗米飯有200克左右 ， 含有250大卡左右的熱量 。米飯，又稱白飯 ， 或簡稱飯，是一種把稻米與水煮成的食物 。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食 。米飯的制法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，里面全熟，去除水分后即成 。在香港的酒樓和茶餐廳，白飯亦有俗稱為靚仔，來源已不可考 。米飯的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾后來慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯 。
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