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女性經期皮膚容易出現什么問題？經期護理肌膚的方法有哪些？( 二 )

生活百科護膚


3、不宜吃生冷、過咸食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題 。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮 。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留 ， 導致頭痛、水腫等問題 。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降 。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害 。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高 ， 容易導致痛經、經期延長或出血過多 。同時 ， 茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題 。
5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題 。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中 ， 水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥 。另外 ， 經期結束后三天內 ， 子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡 。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀 。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長 。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾??，建议绝r秸鋃?。
經期不宜拔牙 。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常 。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題 。
8、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫 。另外 ， 緊身褲也會增加會陰摩擦 ， 容易引起會陰炎 。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲 ， 著裝盡量寬松 。
9、不宜高聲唱歌
由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下 。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆 ， 容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲 。

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