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冬季養胃吃什么粥？冬季養胃的粥有哪些？

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冬季養胃吃什么粥？冬季養胃的粥有哪些？

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現在很多人平時吃的食物比較雜，營養不充足，而且飲食時間也不規律，很容易就會出現胃疼的癥狀的，對自身健康有很大的影響，冬季胃部還容易受涼，需要好好養胃，可以吃一些養胃粥，那么冬季養胃吃什么粥？冬季養胃的粥有哪些？

冬季養胃吃什么粥？冬季養胃的粥有哪些？

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1、冬季養胃粥
1、蓮子粥
蓮子30g ， 大米100g 。按常法煮粥，每天食用，連續服1月 。適用于脾胃虛弱型潰瘍病 。
2、懷山粥
懷山藥100g，粳米100g 。一起加水煮成稀粥，每天1劑，分3次飲服 。適用于脾胃虛弱型胃及十二指腸潰瘍 。
3、糯米粥
糯米或粳米100g，紅棗7枚 。按常法煮粥，熟至極爛，經常食用 。適于脾胃虛弱型潰瘍病 ， 可治胃及十二指腸潰瘍 。
4、田七雞蛋羹
田七末3g，藕汁30ml ， 雞蛋1個，白糖少許 。將雞蛋打破，倒入碗中攪拌；用鮮藕汁及田七末，加白糖，與雞蛋攪勻 ， 隔水燉熟服食 ?？芍窝鲂臀笣儭⑹改c潰瘍以及出血 。
5、銀耳紅棗粥
銀耳20g，紅棗10枚，糯米150g 。按常法煮粥 。適用于脾胃虛弱型潰瘍病患者 。
6、蟲草百合鴨肉湯
冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克 。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味后飲湯并食蟲草和鴨肉 ?？梢越∑B胃并潤肺補腎 。
7、雙魚湯
花膠100克，鮮魚腥草100克 ?；z用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水 ， 旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味后食花膠飲燙 。能清胃生肌止痛 。
8、胡椒豬肚湯
新鮮豬肚一個，白胡椒15克 。將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內，用線扎緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟 ， 湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起 ， 棄肚內胡椒，食肚肉飲湯 。能溫中健脾、和胃正痛 。
2、容易傷胃的習慣
1、邊走邊吃、邊看邊吃
胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動 ， 都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導致消化不良 。長期如此就會損傷胃部 。吃飯要專心，細嚼慢咽 ， 這樣進餐胃才喜歡 。
2、長期一個人吃飯
獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能 。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐;即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環境 ， 這是保護胃功能的重要步驟 。
3、空腹吃太酸澀的水果
空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果 ， 容易致胃液與酸合成結石 。
4、常喝汽水、咖啡
汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌 ， 導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎 。
5、常吃剩飯或過期食品
剩飯加熱后會產生細菌，過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物 。
6、常吃加工肉制品
香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險;腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽 ， 在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因 。
【冬季養胃吃什么粥？冬季養胃的粥有哪些？】

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