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現代人，都是承擔著各種各樣的壓力在生活這，因為我們本身的社會責任，接聽責任等等必須要扛著 ， 所以很多人都是緊繃著神經，神經衰弱是很常見的疾病，蛋白質粉是一種營養保健品，為身體補充能量 ， 那么，蛋白質粉對神經衰弱有好處嗎？神經衰弱吃蛋白粉好嗎 。
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1、蛋白粉的主要作用
蛋白質粉的主要成分之一是新西蘭進口乳清蛋白，而到了21世紀，從小保持飲奶習慣的新一代人，每日的食品類消費性支出中乳清蛋白等奶制品比例將加大 。如果按每人年均消費2kg乳清蛋白來計算 ， 則2030年16億人口所需乳清蛋白量將為320萬t 。因此蛋白質粉是補充乳清蛋白不錯的好選擇!那么，蛋白質粉對神經衰弱有好處嗎?
蛋白質粉是含有很高質量的蛋白質，而蛋白質是構成年人體的最重要成份，是生命的基礎 。食物蛋白質的質和量，與人體的生長發育以及健康長壽密切相關 。蛋白質每天都要消耗 ， 幾乎不能儲存 。如果攝入不足，會導致營養不良，免疫力下降，從而并發多種疾病 。因此，蛋白質是人體每天必須補充的重要營養素 。
另外 ， 蛋白質粉適用的人群如下：
1.易感冒、免疫力低下者 。
2.精力不足、易疲勞者 。
3.需要大量攝入蛋白質者：如受傷或手術后康復期者 。
4.日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質食物者 。
5.需要額外補充蛋白質者：孕婦、哺乳期的婦女、發育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運動員，以及節食減肥者等 。
6.消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導致消化吸收普通食物較困難者 。
因此至于蛋白質粉對神經衰弱是否有好處則需要先咨詢清楚專業的藥劑師，建議大家還是在藥劑師的指導下選擇適合治療神經衰弱的專業的藥物!
2、神經衰弱生活建議
1、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等明確的定位，盡量避免做一些力所不及的事情 ， 或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的 。
2、豁達開朗的性格：脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的 。但只要你肯下定決心培養良好的性格，比如多參加些集體活動,多和朋友聊聊溝通，慢慢地性格也會開朗起來，而這又會幫助你克服很多負面的情緒 。
3、提倡顧全大局：遇事要從大事著想 ， 明辨是非 。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人 ， 互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一 。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此 。
4、善于自我調節，有張有弛：對于工作過于緊張 。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率 。
除了以上介紹的4個方面，專家還建議可以從食療上著手改善神經衰弱：
1、百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量 。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品 ， 煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉 。此為一日量，分兩次食用 。這款藥膳有滋陰養血 ， 補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證 。
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