哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：
【維生素e對身體會有哪些副作用？服用維生素E藥物要謹慎】 1、小麥胚芽（最豐富的一種）
2、大豆、紅花、棉籽
3、杏仁、榛子和胡桃等堅果
4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油
5、未精制的谷類制品
6、獼猴桃等水果
7、瘦肉、乳類、蛋類
8、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥
9、萵苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜
10、添加營養素的面粉、全麥
11、魚肝油也含有一定的維生素E 。
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